[אלמוני]

לדעתי,לא רצית בזה מספיק חזק.אם היית רוצה בזה באמת היית מצליחה לרדת במשקל,את אדם כמו כולם ואין סיבה שאחרים יצליחו ואת לא.אומנם לכל אחד קצב הירידה שלו אבל כל אחד יכול לרדת במשקל פשוט מאוד צריך לרצות בכך.
לגבי בעיית חילוף החומרים,לשתות יותר מים,הרבה תה ירוק ולהקפיד על פעילות גופנית יומיומית בשילוב עם הדיאטה,ואז אין סיכוי שלא תרדי במשקל.בהצלחה. :אוהב:

[אלמוני]

אם תיצמדי לתכנית אין סיבה שלא תרדי.
אמנם אינו דומה גוף לגוף ואין לעשות השוואות וגם קילו זו התחלה של ירידה.
מציעה לך לעשות יומן אכילה שלי מאוד עוזר. וממש לא לחפף…לרשום שם כל מה שאת אוכלת כולל כמויות וזמנים.כולל חריגויות ופעילות גופנית.
כך תוכלי לראות איפה את נופלת…
אין לך מה להתבייש לחזור לקבוצה הרי לשם כך היא נועדה להרים אותנו בשעות משבר ולתמוך…
מציעה לך לחזור לקבוצה לעשות רישום ולהצמד לתכנית.
בהצלחה רבה
רחלי ו.

[אלמוני]

אני גם עם בעיות מאחר ויש לי יציאות בין 2-3 בשבוע בקושי, למרות שאני עושה ספורט ואוכל הרבה ירקות ופירות. ואני עדיין יורדת במשקל והורדתי עד עכשיו 7.1 ק”ג (ואין לי עודפים רבים כלל…). לא סתם נאמר “אם תרצו אין זו אגדה”. הדרך הנכונה לחיים בריאים ולאורח חיים נכון הוא תזונה נכונה- מה שנותנת הדיאטה הספציפית הזאת עם שילוב של הנאות (מנת צו'פר) וספורט. הדיאטה הזו אינה רק דיאטה על מנת להוריד במשקל, אלא מעניקה את האפשרות לחיות בריא ונכון לאורך שנים. בטוחה שתצליח אם תרצי ותתמידי!

[אלמוני]

תחשבי חיובי יהיה חיובי. אם תאמיני בעצמך שאת באמת יכולה (ורוצה כמובן) אין שום דבר שימנע ממך להגיע למטרה!!!
שינוי הרגלי האכילה בתפריט זה (אני לא קוראת לזה דיאטה כי זה ממש שינוי החשיבה ואורח החיים בכל הנוגע לאוכל) מאזנים את הגוף ומרגילים אותו לאכילה בריאה ושפויה של כל הדברים שהגוף באמת זקוק להם כדי להתקיים (כי הרי אנחנו לא באמת זקוקות לבמבה או שוקולד כדי להמשיך הלאה… :מאושר: ).
תאכלי מה שצריך ובשעות שצריך, תשתי הרבה מים ואולי תשלבי גם קצת ספורט, תאמיני בעצמך שאת יכולה (כי הרי לראש יש תפקיד מאוד חשוב כאן) ותופתעי לראות שזה באמת עובד. :שמח2:
אני סבלתי במשך כל החיים שלי מבעיה ביציאות ואכלתי המון ירקות ושתיתי מלא מים ובאמת שניסיתי הכל ושום דבר לא עזר. ברגע שהתחלתי את התוכנית באורח פלא הכל עבר ועכשיו יש לי יציאות כל יום.
תאמיני בעצמך כי אין שום דבר שאינך יכולה לעשות אם רק תרצי. המון המון בהצלחה!!!

[אלמוני]

כמה דברים..
לגבי הצלחת הדיאטה… את חייבת להקפיד…לא נראה שיש לך בעית מטבוליזם מהסיבה הפשוטה שלא הקפדת לאכול כל 3 שעות.. אם היית מקפידה יכול להיות שזה היה נראה אחרת. מעבר לכך, אם באמת באמת תנסי ותקפידי על כל החוקים ועדיין כעבור חודש חודשיים לא תרדי במשקל, יתכן ואת צריכה לבדוק את העניין אצל רופא.
מעבר לזה אמרת משהו חשוב- את למודת דיאטות.. את יודעת מה זה אומר? ככל שעושים יותר דיאטות במהלך החיים, מדיאטה לדיאטה לגוף יותר קשה לרדת.. הוא יהיה קצת קשוח הגוף שלך, אבל תהיי קשוחה ממנו ואל תוותרי!
וחוץ מזה- הטיפ הכי טוב שאני יכולה לתת לך – שינוי גישה! תרצי בזה באמת, תקפידי, תעשי הכל הכל לפי הספר ואז תבואי שוב לכאן ותספרי האם עבד או לא:)
זה לא קסם חביבתי..אבל זה שווה הכל!!!!
בהצלחה, ומצפה לראותך כאן פחות הקילוגרמים הרצויים 😉

[מאת]

תגובות