[אלמוני]

מדוע המשקל תקוע?
למרות שאני נוהגת כבר חודשיים עפי התפריט
תודה!!!!!

[אלמוני]

הגוף מסתגל למצב החדש אני היתי תקועה עד לפני שבועים חודש באותו משקל ממש לא זז
אז הוספתי ארובי חזק יותר לגוף (ספינינג 3-4 פעמים בשבוע) שיניתי קצת את סדר הארוחות ואפשר להגיד שאפילו הוספתי איזה 100-200 קלוריות ביום יותר .
הגוף קצת התבלבל ומאד ירדתי עוד 2 קילו בערך !!

[אלמוני]

מרסי, מסכימה עם כל מילה של רות. גם אני בתהליך לעיתים “נתקעת”. הנוסחה הנכונה שהצלחתי למצוא היא לשנות ואפילו בדברים הקטנים ביותר: לחם במקום חטיף בריאות, טונה במקום גבינה וכו'. כמו כן לנסות ולהוסיף פעילות גופנית.. אוי כמה שזה תורם.
בהצלחה

[מאת]

תגובות