[אלמוני]

בקשת סיוע….

אני קצת מתפזרת לאחרונה

הבטחתי לעצמי שבשקילה הבאה ארד לפחות את החצי קילו
אני בשמירה כבר מעל חודשיים ולצערי הרב קשה לי מאוד לשמור על השמירה.בינתיים עליתי כמעט קילו מעל וזה ממש לא לעניין :עצוב: :עצוב:
השבוע הבטחתי לעצמי לעשות תוכנית מדוייקת- ב- 100% (או לפחות קרוב מאוד לזה)
למרות כל הפיתויים שיהיו – ויהיו.. אני מבטיחה לעצמי להיות חזקה ולהוריד את מה שאני צריכה כדי להרגיש שוב בטוחה
אז קדימה לעבודה ..

ואשמח לכל קריאת עידוד מהפורום המדהים והמחזק הזה 🙂

[אלמוני]

הכי מעודדת…את כזו חמודה.
איזו הודעה מרגשת “על הבוקר”.
עם החלטות ברורות ויציבות גם תצליחי להגשים את המטרה שהצבת לעצמך.
את ההבטחות שהבטחת לעצמך שלחי לעצמך כהודעה לנייד
עם תזכורת של זמן שאת תחליטי.
רשמי לך אותן במקום בולט /במקום בו נמצאים הפיתויים.
נסי להחליף את החשקים בדברים שמפילים אותך
לדברים שווים אחרים (בגד/נעל/ספר/דיסק/הופעה/מקלחת חמה ..).
תתסתכלי על תמונה של לפני ואחרי ורשמי לך את הסיבות לאן לא בא לך לחזור.
הגעת לשמירה אני בטוחה שאת יודעת מה צריך לעשות…
מקווה שהצלחתי לעודד אותך.
שתפי אותנו בשבוע הבא ובכלל.
דרך אגב איפו סיפור ההצלחה שלך?
יום מקסים
🙂

[מאת]

תגובות