[אלמוני]

איה שלום
בחרתי מתפריט 1500 קלוריות, נא בדקי ותאמרי לי האם ישנם איזשהם מגבלות שאני לא מודעת אליהם
כי עברתי קטגוריה קטגוריה ובחרתי כדלקמן:
בוקר
1 פרוסת לחם רגיל
2 כפות גבינה 5%
נס קפה

ביניים
1 פרוסת לחם רגיל
2 כפות גבינה 5%
נס קפה
6 זיתים

צהריים
חצי כוס פתיתים
עם גזר
כרוב מאודה
100 גרם שישליק
100 גרם שווארמה

אחה”צ
במבה 15 גר'
נס קפה
2 משמשים יבשים

ערב
1 ביצה
1 כפית מיונז
50 גרם צפתית

לילה
3/4 כוס גלידיאט
10 צימוקים

תודה

[אלמוני]

היי רוני.
בוקר – יופי.
ביניים – יופי.
צהריים – 150 גרם בשר סה”כ ולא 200.
ארבע – יופי.
ערב – חסרה פחמימה.
לילה – יופי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות