[אלמוני]

היי שלומית…
האם את בתפריט 1500 או 1200?
תשובות:
בוקר – אחלה.
ביניים – במידה ואת ב – 1500 אז שתי פרוסות, למה אחת? ובמידה ואת ב – 1200 אז מגיע רק פרי
צהריים – אחלה השני טבעול לייט אבל איפה מנת השומן ואיפה מנת הפחמימה?
ביניים – או גבינה או ריבה והחצי כוס היא לכל היום לא רק לארוחה זו ומגיע גם פרי..
ערב – ביצה + 2 פסטרמה או כף גבינה + הלחם..ומנת שומן..ומדובר בחלבון גבינה..
לילה – מעדן אחלה ובננה מוגבלת עד פעמיים בשבוע.
בהצלחה

[מאת]

תגובות