[אלמוני]

איה שלום
אני אוכלת כמעט בכל יום פחות או יותר תפריט קבוע:
א.בוקר 2 פרוסות לחם קל+גבינה 5%
א.ביניים חטיף אנרגיה 99 ק”ל ופרי
א.ביניים מעדן 0% דיאט ופרי
א.צהריים 2 טבעול לייט 5% אורז סלט ירקות וחומוס
א.ערב חביתה עם פטריות טריות 2 פרוסות לחם קל מרוחות בטחינה
א.לילה פרי
שתיה-לימונענע דיאט לפחות ליטר וחצי

זה בסדר ?

לגבי מנה מותרת – מה לגבי קרפ עם נוטלה?
האם זה מספיק? או יותר מ600 קל'?

תודה
פנינה

[אלמוני]

זוהי אחלה מנה מותרת שבעולםם, מנסיון(:
בהצלחה בובהה

[אלמוני]

היי פנינה..
בוקר – 2 כפות גבינה
צהרים – עד 3 פעמים בשבוע טבעול בלבד, 3 כפות אורז..כף חומוס
ערב – כף טחינה..
והמנה המותרת בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות