[אלמוני]

מנת פחמימה+1.5 מנת חלבון גבינה + מנת שומן + סלט ירקות
זו נוסחת ארוחת הערב. לפי מה שכתבת בדוגמא הראשונה יש לך יותר מדי חלבון גבינה, ותרי על אחת הגבינות והיעזרי בתחליפים המופיעים באתר או בחוברת.

[מאת]

תגובות