[אלמוני]

אפשר לקבל כמה רעיונות לארוחת לילה?

[אלמוני]

1. שלגון דיאט + פרי
2. יוגורט + פרי
3. “שייק” מפרי ויוגורט וקצת חלב (על חשבון אחת מ 4 כוסות הקפה המותרות ביום)- אפשר לשים יוגורט בפריזר לקצת ואחר כך לערבב עם פרי וחלב בבלנדר עם קרח או מים
4. “שוקו חם” מקקאו ללא סוכר, סוכרזית, וכוס חלב (אני חושבת שגם הקקאו זה על חשבון אחת מכוסות הקפה שמותר ביום), ולצד זה פרי
5. אם רעבים בארוחת לילה, אפשר סלט עם קצת גבינה וחמוציות!
6. פרי אפוי (אגס או תפוח, במיקרו/תנור/טוסטר אובן) עם סוכרזית וקינמון, עם גלידה או יוגורט או מעדן

[מאת]

תגובות