[אלמוני]

שלום לכולם אני חודשיים אחרי לידה לא מניקה שוקלת 95 גובה 1.63
אני רוצה להתחיל את הדיאטה של חלי ממן רק שאין לי זמן לבוא למפגשים כי אני כל היום עם הילדה , רציתי לדעת מה אתם ממליצים לי לעשות? איזו דיאטה? איך?
אני מאוד מאוד רוצה להרזות
אשמח לקבל עזרה

[אלמוני]

קודם כל מזל טוב על הלידה. לפני שהצטרפתי לקבוצה התחלתי את התפריט לבד וירדתי יפה.
את צריכה את התפריט של ה 1500 קלוריות לפי המשקל והגובה שאת מציינת. תעברי על התפריט ועל התחליפים למיניהם. שאלות/ עצות/ תמיכה ואהבה תקבלי המון מהפורום
בהצלחה

[אלמוני]

יש לך את כל המידע הדרוש פה באינטרנט.
את התפריט 1500 בצד..
תתחילי לפעול לפיו+מנת מותרת פעם בשבוע+ 12 כוסות במים ביום…
בהצלחה!!!

[מאת]

תגובות