קודם כל, את בת 20. בכיף הייתי חוזרת לגיל הזה. את צעירה, ומקסימה ואני בטוחה שעם קצת אמונה בעצמך וביכולות שלך, נשמע עליך הרבה בפורום הזה. תאמיני בעצמך. את יכולה.
תתחילי ברישום. אני קניתי לעצמי פנקס “שווה” עם כריכה קשה, של “קמפוס” ועט מחיק בצבע סגול. בכל יום אני רושמת מה אוכל מחר, מתכננת עם בעלי, קחי גם את עזרה מההורים, או מכל מי שמוכן לתת לך.
למחרת, אני בודקת שאכלתי את מה שרשמתי. לפעמים אני משנה דברים, בא לי פרי אחר, או מנת שומן אחרת, או סוג של לחם אחר, ומייד מתקנת עם העט המחיק.
גם כשאני “גונבת”, אני רושמת, כדי לזכור ולהתחזק.
תראי שעם ההצלחות, בטחונך העצמי יתעצם, יגיעו המחזרים, ועם האהבה הקילוגרמים ינשרו מאיליהם.
בכל שבוע תרשמי בפנקס את ההרגשה שלך כשאת יורדת במשקל. תזכירי לעצמך למה חשוב לך לרזות. איזה יעדים את רוצה להגשים השנה, ולא רק בנושא הדיאטה.
תאמיני בעצמך, בידך הכח לשנות. את בת 20 וכל חייך לפניך. את מחליטה בשבילך ולא אף אחד אחר. קבלי עזרה מכל מי שמעוניין לתת לך, והתרחקי מכל מי שמכשיל אותך ומבקר אותך. נפילות הן חלק מהדרך, הן באות כדי שיהיה לנו לאן להתרומם. היי חזקה, חזרי לקבוצה.
.
.
