[אלמוני]

והנה זה קרה לי..ברגע משבר ..הכנסתי לפי פרוסת עוגה ועוד פרוסה ועוד פרוסה ..:((
כועסת על עצמי נורא ! ..
השאלה..איך להמשיך במשך היום ?
האם מלוותר על ארוחת הצהריים או פשוט להסתפק במה שאכלתי עד עכשיו היום ולצום עד מחר .. לא רוצה שמה שאכלתי ישמיד על המשקל…
היום אכלתי ארוחת בוקר , ביניים וערב ( אכלתי אותה במקום ארוחת צהריים ) לפי תפריט ה 1200..
נותר לי להיום שתי ארוחות ביניים וארוחת צהריים .. חשבתי על ( להעניש את עצמי ) או לעשות פיצוי ולוותר על ארוחת הצהריים …
מה לעשות ? איך להמשיך לנהל את האוכל של היום ??

[אלמוני]

זה הפתרון הכי יעיל
אם את תקצצי מהארוחות סתם ככה את תהיי שוב רעבה וזה יכניס אותך לתסכול ולעוד רגע משבר,בשביל מה?
אם את לא מרגישה רעב אז כן אפשר לוותר על ארוחה,אבל ככה סתם בגלל שאכלת עוגות אז להעניש את עצמך? מיותר.

[מאת]

תגובות