[אלמוני]

מה עושים שאין חשק? וכל ספורט זה עינוי מבחינתי?
בסך הכל גם ללא ספורט יורדת במשקל גם מנסיון עבר אז האם זה באמת כזה הכרחי.?

[אלמוני]

אני גם לא אוהבת לעשות ספורט…ככה שאני מזדהה, אבל אין ברירה, זה לא בשביל להוריד במשקל אלא בשביל הבריאות. דבר ראשון זה משחרר את העצמות, זה עושה פלאים לנפש, ואם את/ה בתהליך ירידה אז בכלל זה מסייע לך וממצק את הגוף! בכל אופן, אני ממליצה על הליכה בחוץ עם מוזיקה טובה ומקפיצה, תתחיל/י לאט לאט, תתחילי ברבע שעה ואחר כך תעלי. אגב, עשו מחקר שמראה שהליכה 3 פעמים בשבוע של 15 דקות מעלה את תוחלת החיים ב-5 שנים. זאת כבר סיבה טובה לעשות ספורט:)

[אלמוני]

להיכנס לדף הפייסבוק של מיכל צפיר, מעבר לזה שהוא מעניין וכיפי בפני עצמו עם טיפים וכו'. היא העלתה לפני כמה ימים פוסט קצר +סרטון קצר של כמה דקות בדיוק בנושא ספורט. אולי זה יניע אותך.. תנסי.. מה יש לך להפסיד..בהצלחה יקירה!

[מאת]

תגובות