[אלמוני]

ואחרי שהעלתי את כל מה שהורדתי פלוס ריבית והצמדה, החלטתי לקחת את עצמי בידיים ברצינות ולחזור לתכנית. ניסיתי לעשות את זה כמה וכמה פעמים במהלך העלייה במשקל, אבל לצערי לא הצלחתי… כרגע אני במשקל שיא שבחיים לא הגעתי אליו בעבר- 85 ק”ג. :עצוב: וזאת בעצם סטירת הלחי שגורמת לי לחזור…
עכשין אני צריכה לעשות תפריט 1500 ולא 1200… מקווה שזה לא יקשה עליי עוד יותר.

הכנתי לי תכנון יום למחר:
בוקר- כוס חלב 1% ו2 פתיבר
ביניים- 2 פרוסות לחם קל, גבינצ 9%, כפית מיונז ותפוח
צהריים- 2 שניצל תירס לייט, 2 כפות קטשופ ותפו”א
ביניים- 3 פתית ומשמשים
ערב- פריכיות, 3 כפות גבינה,ירקות חתוכים ו3 אגוזי מלך
לילה- מעדן שוקולד 0% ותמר מג'הול

בהצלחה לי ולכם/ן!!! הלוואי ואצליח :שמח1:

[אלמוני]

הוכחת לעצמך שאת יכולה פעם אחת – את תצליחי גם הפעם!!!
תעדכני כאן, זה עוזר מאוד 🙂

[אלמוני]

אז… אתמול הלך מעולה! אכלתי בדיוק כמו התפריט, רק שבארוחת הערב אכלתי סושי במקום מה שתכננתי. ועדיין היתי עם חברים בפאב ולא נגעתי בפלטת מטוגנים שהם הזמינו וכל כך כל כך התגאתי בעצמי. אחרי יום אחד כזה אני כבר מרגישה בריאה יותר, בשליטה על החיים שלי. כמה כיף זה, כבר שכחתי…
כל יום ביומו. שרק ימשיך ככה… :אוהב:

[מאת]

תגובות