[אלמוני]

אני בת 41 גובה 1.62 מ' ושוקלת כ-60 ק”ג. ילדתי לפני כשנה וחצי ואני מעוניינת לחזור למשקלי לפני הלידה שהוא כחמישה ק”ג פחות. מזה זמן רב אני מנסה לרדת לבד אך ללא הואיל. שאלתי היא: האם אוכל להצטרף לאחת הקבוצות של חלי ממן במקום מגורי?
התחלתי היום לעשות לבד את תפריט הכריכים, האם הוא יוכל לעזור לי במידה ואדבוק בו בירידה של כ- 5 ק”ג?
האם אני מחוייבת לעשות ספורט בנוסף לתפריט?
תודה מראש על העזרה

[אלמוני]

היי אורית
עד שתתקבל תשובה מאורנה – מנסה לעזור:
לא רואה סיבה שלא תוכלי להצטרף לקבוצה במקום מגורייך.
תפריט סנדוויצ׳ים יש לבצע עד 3 ימים בשבוע (מעבר לכך משעמם ובסופו של דבר לא יהיה יעיל).
תוכלי להתחיל עם תפריט 1200 ומידי פעם לשלב את תפריט הסנדוויצ׳ים.
לגבי הספורט, את תרדי במשקל גם בלי ספורט אבל ספורט יזרז את העניינים ואומרים שזה בריא :לשון:

[אלמוני]

אין לי מה להוסיף על תשובת מיטלוש ולאחל לך בהצלחה.
נשמח על הצטרפותך למשפחת חלי גרופ, ואנחנו כאן לכל שאלה :שמח1:

[מאת]

תגובות