שומעים את העומס ובתסכול/ לחץ מההודעה שלך.
דבר ראשון לרדת 900 גרם בשבוע זה מצויין!! הלוואי עליי 900 גרם בשבוע.
דבר שני – עניין של בחירה.
כולנו עמוסים בדבר זה או אחר. ילדים, משפחה, עבודה, לימודים, זוגיות, סתם בלבלות עם עצמך..
ההתחלה תמיד קשה.
אני זוכרת שגם לי לא היה פשוט להתחבר ולהתחיל את הדיאטה פיקיס.
לקח זמן להתאפס על התחליפים, על האוכל, על המצב שאני מרגילה את הגוף לקבל מנות קטנות(!!) כל 3 שעות..
אני זוכרת שהמנחה שלי המליצה בהתחלה לעשות את התפריט כמו שהוא, בלי להתחכם. כתוב לחם אז לחם, כתוב חטיף אז חטיף, בלי תחליפים.
וככל שנכנסים יותר לתוכנית, אפשר לשחק עם התחליפים.
אל תתייאשי. את רק בהתחלה.
תתכנני לך יום קודם, את היום הבא, אפילו תכיני לך חלק בקופסאות, אם יש צורך.
את תראי שמשבוע לשבוע את מסתדרת יותר, שבעה יותר, ויורדת יותר 😉
בהצלחה! :אוהב:
.
.
