[אלמוני]

ב.טוב,
מאוד שמחה שמצאתי את האתר, תודה
רציתי לשאול האם מותר קצת שוקולד (2 קוביות ביום) ואם כן מתי? אני מאוד מכורה למתוק..

ועוד שאלה קטנה…משקלי 60 ק”ג, גובה 159 (גוף ספורטיבי) רק לאחר הלידה (לפני שנתיים) לא מצליחה להפטר מ5 ק”ג. אני מתעמלת כ-3 שעות בשבוע. האם תפריט של 1200 ק”ל מספיק כדי להוריד כ-חצי קילו בשבוע?

תודה ויום טוב

[אלמוני]

היי אלכסנדרה…
ברוכה הבאה לפורום..:)
1. שוקולד בתוכנית מגיע רק כמנה מותרת אותה אנו אוכלים פעם בשבוע, יש לך רשימה מצד ימין.
2. 1200 מספיק כן.
בהצלחה וחג שמח

[אלמוני]

היי אלכסנדרה,

שוקולד את יכולה לאכול רק כמנה מותרת.
אם יש לך צורך במתוק – קחי לך סוכריות מותר – את יכולה עד 5 ביום.
בקשר לתפריט, נראה לי ש-1200 זה בסדר גמור בשבילך. זה התפריט הכי דל קלוריות.

בהצלחה,
שירי.

[מאת]

תגובות