[אלמוני]

יש לי שתי שאלות ואשמח לקבל תשובה זריזה… תודה.
1. אתמול אכלתי מנה מותרת- ביסלי קטן ופסק זמן, ורציתי לדעת אם זה בסדר שאכלתי את הביסלי, ואת הפסק זמן אכלתי אחרי חצי שעה רק.. זה בסדר נכון ? לא חייב אחד אחרי השני?
2. הכנתי חמין ושתי כפיות שמן לסיר ענקקקק ורציתי לדעת מה אני יכולה לאכול ממנו.. אפשר בשר שעיות וביצה? או רק בשר ושעיות? ותפוח אדמה מותר? שמתי גם בתוך הסיר שקית קוקי עם דלעת ושום מותר חופשי נכון?
סליחה שחפרתי אשמח לקבל תשובה..
ושתהיה לכולנו שבת ניפלאהה בלי נפילותתת בעזרת השם.

[אלמוני]

לגבי המנה המותרת : זה בסדר אבל תשתדלי בפעם הבא לאכול את כל המנה המותרת פעם אחת ובלי הפרשים – 600 קלוריות זה לא הרבה…וזה משתי סיבות : אנחנו טובים בהנהלת חשבונות ומתחילים לחשב ולעגל פינות (של עוגות , פשטידות וכו..), ומפני שהמנה המותרת צריכה להיות מספיק משמעותית על מנת לתת לך את הכוח להמשיך בתוכנית בלי נפילות.
לגבי חמין – אפשר בארוחת צהריים חתיכת בשר ( כ150 גרם)+תפוח אדמה בינוני או תפוח אדמה קטן וקצת שועית. דלעת מותר חופשי אך בשפיות.
שבת שלום
דן

[lee maman]

שבת שלום
חמין ——–בשר חתיכה אחת קטנה + ביצה = מנת חלבון
תפ”א קטן = פחמימה
קטניות = 3כפות שפויות
תוסיפי סלט ענק ותהני (לא לשכוח מנת שומן)
בתיאבון יאמי יאמי,ענת

[מאת]

תגובות