[אלמוני]

1. האם מותר לאכול גבינ”צ 5% או 9% בכל יום לארוחת ביניים?
2. ואיזה ממרח אפשר למרוח על מלחם מזולה/ חמאה קלה/וכו?

[אלמוני]

1. גבינה צהובה 9% עד פעמיים בשבוע כמנת חלבון, 5% ניתן כל יום.
2. הכנסי לתחליפים של השומן ובחרי ממרח..בעקרון מותק כפית קלורינה וכדומה, לא מומלץ יותר מפעמיים-שלוש בשבוע.
בהצלחה
איה

[מאת]

תגובות