[אלמוני]

אם אני אוכלת שני תמרים לחים כמנת פרי פעמיים ביום על בסיס קבוע ורק פרי טרי אחד. זה מוגזם או שזה אפשרי? בנוסף, פעם המנחה אמרה לנו משהו על כך שאם אוכלים את התמר עם אגוז זה אפילו טוב יותר מבחינת ויסות הסוכרים(משהו כזה לא בקיאה ממש)
אז מה עדיף לאכול עם אגוז לפעמים?
תודה.

[אלמוני]

מותר פעמיים ביום תמר..
בנוגע לאגוז, חצי של חצי, כלומר רבע אגוז, זה ממש כלום..כי יחידת שומן זה 3 אגוזים שלמים..
כשאני שוחחת עם התזונאית, היא גם אמרה ל לקחת אגוזים בנוסף..אנ א בטוחה כי אם זה כי היה סר ל מנת שומן או בגלל מה שכתבת על ויסות הסוכר..
עד היום איני בטוחה מבחינת מג׳הול, כמה צריך..אני קונה את הקטן- בינוני, וזה לא מיובש, והראיתי למנחה והיא אמרה לי לאכול 1.. יש את המג׳הול הענק, שמגיע מהצפון, שהוא טרי טרי וגם הוא אחד..
בקיצר, לא הבנתי אם צריך 2 או אחד,אז אוכלת 1..

[מאת]

תגובות