[אלמוני]

היי קוראים לי מיכאלה ואני בת 15 הגובה שלי הוא 1.67 ואני שוקלת 47.5 האם אני יכולה לרדת יותר? ואם כן אז בתפריט של 1200 או 1500? חוצמזה רציתי לשאול כמה מומלץ לעשות ספורט בשבוע

[אלמוני]

היי מיכאלה….
האם שאלת ברצינות? אין לך עודף משקל…אולי חוסר..:))
אם את רוצה ללמוד לאכול מסודר, אכלי 1500 קלוריות ומנה מותרת…וספורט אפשר לעשות כמה שרוצים…3-4 פעמים מומלץ.
בהצלחה
איה

[אלמוני]

…..

[lee maman]

לפי ההנתונים שרשמת את נמצאת ב BMI נמוך !!!את ממש לא אמורה לרזות ואפילו לא קילו אחד !!
אני מציאה לך לא להתעסק במשקל להנות מגיל הנעורים .
בנוגע לספורט ההמלצה אומרת 3 פעמים בשבוע שעה הליכה .
ערב נעים חני

[מאת]

תגובות