רציתי לשאול ..

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 5 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
24/11/2007 בשעה 23:00 #29916

אלמוני
לא פעיל

קודם כל שבוע טוב לכולם ובהצלחה בהמשך הדרך 🙂
אני חושבת על היום שאני לומדת .. ו..אני לא מבינה איך אני צריכה לאכול ? בים שאני לומדת אני עושה דיאטת סנדוויצ'ים אבל לא מסתדר לי לפי הזמנים 🙁 כי יש לי שעה וחצי שיעור ואז חצי שעה הפסה ואז שוב שעה וחצי שיעור אז יוצא לי לאכול כל שלוש וחצי שעות אני לא יודעת אם זה בסדר או לא ואם אני אוכל כל הפסקה כלומר כל שעה וחצי אז יצא שאני יוכאל יותר מדי לא ? מה אני עושה ?
אשמח אם תעזרו לי

10/04/2019 בשעה 20:10 #29917

אלמוני
לא פעיל

אשמח אם תענו לי למעלה

10/04/2019 בשעה 20:10 #29918

אלמוני
לא פעיל

אני מבינה אותך אני גם לומדת כרגע במכינה שיעור נערך כשעה וחצי … ואני מתחילה ב 8 ולפעמים מסיימת ב 16:00 או 17:00 אז מה שאני עושה זה אוכלת את התפריע הרגיל לא הסנדוויצ'ים מארגנת לי יום לפני הכל בבוקר אני קמה יותר מוקדם להספיק לאכול ארוחת בוקר ולשתות נס קפה בבית ואחר בסביבות 9:30 ל 10:30 אני מוצאת את הזמן לאכול ביניים ואח”כ בערך בסביבות 12:30 ל 13:30 אני אוכלת את הארוחת ערב (כלומר עוד סנדוויץ') ואחר כך בערך 15:30 ל 16:30 אוכלת את הארוחת ביניים וכשאני מגיעה הבייתה אני אוכלת את הארוחת צהריים (ארוחה חמה) ונשאר ארוחת לילה וזהו בעקרון צריך להיות מאד מאורגנים וככה זה עובר בקלות !
בהצלחה!!!

10/04/2019 בשעה 20:10 #29919

אלמוני
לא פעיל

היי דורה :
ההמלצה שלנו היא לאכול בין שעה וחצי לשלוש !
כל אחד מאיתנו צריך לשבת ולבדוק איך הוא מסדר לעצמו את הארוחות , אז גם ובמידה ויוצא לך לאכול אחרי שעה וחצי זה בסדר גמור .
בהצלחה חלי
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.