חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #145684
    lee maman
    מנהל בפורום

    בוקר- 34 כוס קראנצים כוס חלב 1%.
    ביניים-תמר יבש.
    צהריים-3 כפות אורז 150 גרם בשר לאחר בישול. סלט ירקות.
    ביניים-פפאיה 1+חטיף אנרגייה
    ערב- 2 פרוסות לחם קל כף קוטג' 5% ביצה קשה סלט ירקות כפית שמן בסלט.
    לילה- מיני סנקור+תמר.

    במשך היום 40 דק' הליכה מכשירים+כפיפות בטן.

מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות