חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #176065
    אלמוני
    לא פעיל

    ניסיתי במשך יותר מחודשיים להתרגל, אבל פשוט לא מצליחה.
    אני בצבא, בבסיס סגור – מה שאומר שאין דרך לברוח מהמטבח הצבאי.
    אין בבסיס אמצעים להכנת ארוחות חמות, או כל סוג של ארוחה שמצריכה יותר ממנת פחמימה וחלבון.

    אני מנסה לבחור את המאכלים ה”פחות משמינים” אבל גם הם ספוגים בשמן… אני מנסה לשלב ספורט, אבל הזמן הפנוי שיש לי מוגבל מאד. בשק”ם אני לא קונה שום דבר, והבאתי איתי מהבית מבחר של פירות יבשים וכל מיני סוגים של פחמימות, אבל אני לא יכולה להביא חלב/חלבון כלשהו…ושלא לדבר על ירקות ובשר.

    אני מרגישה מיואשת, כל כך חשוב לי לשמור על הקילוגרמים שהורדתי, כל כך בא לי לשנות את הסטטיסטיקה ולרדת 8 ק”ג בשירות, ולא לעלות אותם כמו הרוב. בא לי להרגיש טוב, ולא לסבול מכאבי בטן…
    ואני כל כך מתגעגעת לקבוצה, שאליה אני לא יכולה להגיע…

    אולי יש למישהו הצעה, איך אפשר להסתדר, מה אפשר לארגן? מה ישאר טרי במשך שבוע? תודה מראש =]

    #176066
    אלמוני
    לא פעיל

    שזה קשה מאוד אבל תאמיני לי .. אני גם חיילת ואני בדיוק כמוך ..
    ואני עדיין יורדת במשקל ..
    אפשר לקחת הכול .. ירקות מהמטבח חופשי .. טונה במים את יכולה להביא מהבית .. לאכול.. (חלבון)
    את יכולה להביא לחם קל מהבית ולהשאיר אותו בחדר… לא יקרה לו כלום!!
    את יכולה להביא מרקים בשקית .. לא יקרה להם גם כן כלום .. מרק 10 וכאלה או מרקים לייט זה מגניב ..
    אם יש מצב למקרר אז בכלל …
    אבל זה דברים שאפשר
    בנוסף .. חדר אוכל זה אחלה אני יודעת שהוא ספוג בשמן אבל עדיין אם את אוכלת כמויות קטנות ומנסה להתחמק מההמבורגרים והשניצלים והכול זה זה מעולה .. קוסקוס עם ירקות זה אחלה .. אורז זה אחלה .. בנוסף למה את יכולה להביא שזה מעולה .. תמיד אפשר לשלב.. לא חייב ספורט אם אין לך זמן את יכולה בבית או כשאת מוצאת איזה חצי שעה פנויה..

    בהצלחה לך 🙂

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות