[אלמוני]

לא להסתבך, לומדים תוך כדי.
2 כפות חומוס עד פעמיים בשבוע כחלבון גבינה.
כף חומוס אפשרית גם במקום מנת שומן
חצי כוס אורז – כפחמימה, או 2 כוסות אורז כפחמימה מבושלת (מרובעת) ואז את מוותרת על הבשר. אופציה של פחמימה מרובעת עד פעמיים בשבוע.
אין אפשרות להעביר פחמימה מארוחה לארוחה וגם לא שום מרכיב אחר.

[מאת]

תגובות