[אלמוני]

שלום לכולם,
אני מאוד אוהבת לאכול בבקרים קורנפלקס רגיל של קלוגס.. ללא תוספות מסוימות בתוכו.
האם קיימת האופציה שאמשיך לאכול ממנו במסגרת השינוי הבריא שאני עושה (דיאטת 1200)?
אם כן, כמה וכן, כמה חלב לשלב עם זה (אם בכלל)?
תודה,

[אלמוני]

תראי כמה גרמים את יכולה במסגרת של 80 קלוריות פחמימה ותישקלי.
אני לדוגמא אוהבת ברנפלקס אז מודדת לי 30 גר' שהם שווים לכ- 80 קלוריות.

את יכולה להוסיף לזה מנת חלבון של 1 כוס חד-פעמית (הפלסטיק השקוף) של חלב 1% או גביע יוגורט 1.5%.

[מאת]

תגובות