[אלמוני]

שלום,
אני עושה את התוכנית של חלי לבד כבר 3 חודשיים ( אין לי זמן ללכת למפגשים = ),
עד עכשיו רזיתי 11 קילו, וכבר שבועיים וחצי שאני באותו משקל – או עולה קצת וחוזרת לאותו משקל או פשוט נשארת באותו משקל..
אני מקפידה על המשקל ממש והתחלתי גם לעשות ספורט 3 פעמיים בשבוע..

אשמח לדעת מה אפשר לעשות כדי להמשיך את הירידה במשקל, יש לי לרדת עוד כ-10 קילו..

זה מאוד מייאש 🙁 אני מקפידה ממש עושה ספורט מתאמצת ובסוף כלום! :כועס:

אשמח לטיפים/עצות ומה אפשר לעשות..

תודה רבה ויום נעים!! :שמח1:

[אלמוני]

דבר ראשון 11 קילו ב3 חודשים זה מדהים!!! כל הכבוד!
דבר שני- לדעתי הגוף נכנס לסוג של הלם לאחר ירידה כזו משמעותית. תקפידי על התפריט אולי תגווני קצת מהתפריט הקבוע זה בדרך כלל עוזר לגוף ולנפש. תשתי הרבה מים נהיה חם יותר בימים אלו והכי חשוב תמשיכי לדבוק בתפריט ולעשות ספורט ואל תתני לזה לייאש אותך. זה טבעי שהגוף נתקע קצת כי הוא ירד הרבה במשקל.
אני מאמינה שאם תמשיכי כך הכל יהיה בסדר! בהצלחה! :אוהב:

[מאת]

תגובות