עצירה בירידה במשקל

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 11 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
12/03/2011 בשעה 22:28 #177108

אלמוני
לא פעיל

שלום! אני במצב מאוד לא נחמד ורציתי לדעת מה הגורמים לו ומה ניתן לעשות בנושא, במידה ומישהו יוכל לעזור.

אני גרה בירושלים, ולצערי אין קבוצה של חלי שם, אבל בת דודה שלי הפנתה אותי..חלי שינתה לי את החיים! רזיתי 14 קילו ואני מקווה לרדת עוד שלושה 🙂

הבעיה היא, שכמו תמיד, אני לא חורגת מהתוכנית (אני כבר שנה..) ובחודש וחצי האחרונים- אני פשוט לא יורדת, גרם אחד! אולי הגוף שלי מסרב לרדת עוד? אולי זה השלב שאני צריכה להשקיע יותר משלוש פעמים בשובע הליכה? מה קורה? יש למישהו מענה?

כ”כ קרובה לשמירה, והאופק פתאום נראה רחוק.

13/04/2019 בשעה 13:49 #177109

אלמוני
לא פעיל

עצירות בירידה היא החלק שמהווה אתגר, הגוף בודק אותנו אם אנחנו נתפתה לסטייה מהדרך ונספק לו את מה שהשדון הקטן בו רוצה או שמא נהיה חזקים ועקביים ואז הוא ישבר ראשון ויחליט להסיר את השארית הקטנה המיותרת ממנו.
בנוסף, נכון שקיימות טבלאות המציינות מהי הנורמה אך חשוב לציין שהגוף יודע בדיוק עד לאן ובאיזה קצב מתאים לו לכן, מילות המפתח הן סבלנות ועקביות ובסוף זה יירד.

13/04/2019 בשעה 13:49 #177110

אלמוני
לא פעיל

היי..
אני הייתי ממליצה לערוך רישום ולבדוק אם את צמודה לכמויות..
לשים לב בעיקר לכמויות השומן…
לתגבר פעילות גופנית ולגוון את המזון…
בהצלחה
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.