שלום
במשך 4 חודשים אני שבוע עולה,שבוע יורדת ולא מצליחה להתקרב למשקל הרצוי. חודשיים הראשונים ירדתי יפה ונתקעתי.
אני יודעת שאינני אוכלת לפי התוכנית,מדי פעם מנשנשת.
אבקש את עזרתכם לתמיכה. יש לי שאלה-כמה קלוריות יש בצלחת גיבץ מירקות (חציל, כרוב, בצל, קישאו, שמיר,פטרוזיליה)
בתודה
סילביה
.
.
