שאלה עם אני אוכלת בצהרים עוף ותפוח אדמה,בסוף הארוחה אני יכולה לאכול 4 קשיו,מנת שומן שמגיע בצהריים?ועם אני אוכלת עוד 4 קשיו בארוחת ביניים אין עם זה בעיה?כי גם שם מגיע מנת שומן ,וגם בערב יש מנת שומן ,אז אני יכולה לאכול עוד 4 קשיו,אני פשוט ממש אוהבת,אבל זה לא מוגזם שיצא לי 12 קשיו ליום?
במידה והתפו”א והעוף לא מבושלים עם שמן בכלל אז ניתן לאכול קשיו אבל אם יש בהם שמן ז כמובן שאת לא יכולה לאכול את הקשיו(וזה לגבי כל הארוחות)….בארוחת ביינים לא מגיעה לך מנת שומן…ובערב אם את לא אוכלת מנת שומן אז ניתן לאכול…
בתאבון ומקווה שעזרתי…
היי..יש לך בתפריט של ה – 1500 קלוריות, 3 מנות שומן ביום בלבד. בא.ביניים ראשונה, א.צהריים וא.ערב. כל פעם שיש מנת שומן את בוחרת מה לאכול, ואין בעיה שכל הזמן זה יהיה קשיו, אבל האם לא כדאי לגוון?
בהצלחה
איה