[אלמוני]

1. אם ביום שבת אני מתעוררת בשעות הצהריים, ניתן לחבר את ארוחת הבוקר עם ארוחה אחרת? הרי זה יוצא אותן קלוריות.
2. אם אני לא אוכלת במשך כל היום, אני יכולה לאכול מנה אחת של 1200 קלוריות ביום?
3. ניתן לשתות כוס מיץ תפוזים במקום פרי?

אודה המון על התשובות
חן

[אלמוני]

הי חן,
1. לא מחברים ארוחות בתוכנית, לא מפצלים ולא סופרים קלוריות.
תתחילי מאיזה ארוחה שבא לך ומשם הלאה עד הלילה.
2. ממש לא! כל העיקרון הוא ארוחות קטנות במרווחים קטנים כדי לאפשר חילוף חומרים תקין בגוף,
אכילה מאוזנת לאורך כל היום ולא ספירת קלוריות.
3. נדמה לי שחצי כוס הסתכלי בתחליפים.

בהצלחה:)

[מאת]

תגובות