חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #387093
    אלמוני
    לא פעיל

    חזרתי לפני חודשיים לקבוצות אחרי שעזבתי לשנתיים 🙁

    הבעיה שאני לא מוצאת את הכוחות לעשות את זה טוב
    נופלת על מתוקים בעיקר, ומרגישה שאין לי את השליטה העצמית.

    יש לכם טיפים בשבילי?
    חיזוקים?
    רוצה להצליח
    ולא הולך לי הפעם.
    מתביישת גם מהקבוצה שאני כזו 🙁

    #387097
    מירי דהבני
    מנהל בפורום

    הי יעל,
    הדבר האחרון שיעזור לך זו הבושה. לא מהקבוצה, לא מהמנחה ולא מעצמך. טוב שחזרת. לפתוח דף חדש, בלי השוואות לעבר אלא להנות מהתהליך. מטרות קטנות יספקו לך את הטריגר והמוטיבציה. מתוקים הם (רק) סוג של נחמה, יש מתוק גם בתוכנית כמו חטיף אנרגיה לדוגמא, סוכריה, קרטיב וכמובן המנה המותרת. כשחזרת אלינו כבר החזרת לעצמך את השליטה. ברוכה השבה ובהצלחה, אנחנו כאן איתך

    #387108
    אלמוני
    לא פעיל

    תודה!!!
    כבר מעודד!

    מישהי מהקבוצה שלנו חתכה לגמרי בקטע של מתוק והיא כבר 3 שנים לא נוגעת, זה רעיון טוב?
    כי כל פעם שאני לוקחת את המתוקים בתכנית נגמרים לי המעצורים.

    מצד שני, לא בטוחה שאני חזקה כמוה…..

    #387114
    מירי דהבני
    מנהל בפורום

    אין צורך “לחתוך לגמרי”… כי אז את לגמרי במוד של אסור לי…
    איפוק, דחיית סיפוקים, תחליפים יצירתיים שבתוכנית. לא להתנזר לגמרי כי אז תגיע הנפילה (ובצדק)

    #387121
    אלמוני
    לא פעיל

    תודה!!!!
    נתת לי כח!

מוצגות 5 תגובות – 1 עד 5 (מתוך 5 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות