מחסור בברזל ו- B12

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 5 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
14/11/2007 בשעה 8:28 #28728

אלמוני
לא פעיל

שלום,
השבוע ערכתי בדיקות דם תקופתיות וגיליתי שיש לי מחסור בברזל ו-B12ועלי להתחיל לקחת כדורים.
כבר סבלתי מזה בעבר אבל חשבתי שדוקא עכשיו כשאני אוכלת פירות וירקות בצורה מסודרת הרבה יותר מבעבר המצב אמור להשתפר לטובה. כנראה שזה לא נספג אצלי טוב בגוף.
מנסיון העבר כדורי הברזל גורמים לעצירות ואני חוששת שתהיה לי עצירה בירידה במשקל.
האם יש למישהו נסיון?
מיכל.

10/04/2019 בשעה 20:00 #28729

אלמוני
לא פעיל

בוקר טוב….
אני ממליצה שאכן תקפידי לאכול פירות וירקות כפי שצריך, תעשירי את הארוחות בכמה שיותר ירקות וסיבים בעלי ערך תזונתי גבוה, כגון שיבולת שועל, פייבר וואן וכדומה…
ולא לחשוב על הירידה במשקל, התוצאות יגיעו..
העיקר הבריאות קודם…
שבוע קסום
איה

10/04/2019 בשעה 20:00 #28730

אלמוני
לא פעיל

היי מיכל ..
לא תמיד מה שאנחנו אוכלים מספק את כל אבות המזון ולפעמים אנחנו צריכים לקחת תוספי תזונה ובמקרה שלך בתוספת ברזל .
ההמלצה שלי ומנסיון שאת לוקחת את הכדורים תשתי את הכדור עם מיץ תפוזים טרי זה עוזר לספיגה יותר טובה ואפילו מונע עצירות .
מגיע לך 3 מנות פרי ביום אז את אחת מהמנות תחליפי לתפוז תסחטי ותשתי .
בהצלחה חלי

10/04/2019 בשעה 20:00 #28731

אלמוני
לא פעיל

היי מיכל
לפני שהצטרפתי לקבוצה סבלתי מאנמיה חמורה והייתי מאוד קרובה להתחיל לקחת כדורים- בהמלצת רופא כמובן ,וגם אני חששתי מהם.
5 חודשים אחרי שהתחלתי את התוכנית ביצעתי בדיקות דם והכל היה תקין! למרות שכל גוף הוא אחר אני חושבת שתזונה נכונה ומסודרת יכולה לפתור את הבעיה.. אני אוכלת הרבה ברוקולי והרבה פטרוזיליה ותרד.. זה אמור לעזור.. בהצלחה!:)
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.