[אלמוני]

הגעתי למפגש חדש ברמלה. סורינה , המדריכה, שהייתה עיניינית להפליא, אמרה לי לאחר שקילה, בכנות הכי גמורה שאת 2-3 קג המיותרים שלי אוריד בעצמי וזאת לאחר שאמרתי לה כי אני כבר מבינה את הדיאטה מן האתר. אני כ”כ מודה לה על היושר שלה מה שאני מסיקה על כל הרצינות של “חלי ממן”, בכל זאת אני עם דיאטה של 1200 קלוריות כבר חודש וירדתי כ ק”ג אחד. האם זה הגיוני? אני בת 60 גובה 156 ס”מ ושוקלת 58 קג. עושה רק פילטיס.
אני חושבת להצטרף בכל זאת לקבוצ. סורינה בקשה שאתייעץ איתך כי את מעולה!
תודה!

[אלמוני]

עם הגיל יורד גם קצב חילוף החומרים בגוף כך שיכול להיות שבהתאם לנתונים שלך (58 קילו )
הגוף שלך שורף לא יותר מ1200 קלוריות ביום וזה הגיוני !
אני היתי ממליצה לך להוסיף עוד הליכות לפחות 4-5 פעמים בשבוע 40-50 דקות
וחוץ מפילאטיס להוסיף עוד שני שיעורים של עיצוב וחיטוב הגוף
חשוב מאוד עבור עליה במסת השריר !!!!

[מאת]

תגובות