נרשמתי היום לקבוצה בירושלים כשעיינתי בתפריט בבית לא הבנתי שני דברים.
בתפריט כתוב מנת ברנפלקס עד 60 קלוריות למנה, אבל מצאתי רק עד 86 קלוריות בסופר, מה עושים?
דבר שני..בתפריט כתוב פתית מחיטה קלה, ובסופר מצאתי פתית שיפון 18 קלוריות ליחידה, האם זה בסדר?
אשמח לתשובה בהקדם, תודה
שאלה טובה… אני גם תהיתי אבל ראיתי איפשהו שרשום 34 כוס – שקלתי וזה יוצא 30 גרם ובברנפלקס שקניתי יש 78 קלוריות ל30 גרם והנחתי שזה מחליף מנת פחממה..
מישהו יודע משהו אחר? :לאמבין:
כל שלגבי הקורנפלקס, את צריכה לאכול כמות שקולה ל-80 קלוריות.
כל פתית היא טובה, תלוי בטעם שלך (אישית אני מתה על השבדי) – והכמות היא כזו שתגיע ל80 קלוריות. אם את לוקחת את השיפון במקרה הזה – מגיע לך 4 פתית כמנת פחמימה.