[אלמוני]

שלום אני נטלי ואני הורדתי 15 קילו ומתקרבת למשקל היעד שלי. אני לא יודעת למה אולי בגלל החום אולי כי הפחתתי בפחמימות ואני עוקבת אחרי הדף אני מרגישה נפילות מתח פעמיים ביום, בסביבות 3 ובערב ואני מרגישה צורך לאכול פחמימות נוספות כמו לחם כדי להגיע לשובע – אני שותה מיים כדי למנוע אבל זה לא עוזר או שלא מספיק. אם אני אוכלת ירקות זה עוזר ומרגיע אבל לא תמיד יש זמן או כח לחתוך כי חם כ”כ. מה עושים?אני ממש לא רוצה להשמין חזרה!

[אלמוני]

יכול להיות שבתפריט היומי שלך יש מחסור בפחממות- אולי צריך לאזן את זה…
בכל אופן מה שאת יכולה לנסות נעבר לשתייה של מים לשתות משקאות דיאטטים כמו נסטי דיאט- המתיקות מרגיעה וגם הקרירות נעימה.
עוד דבר שאפשר זה סוכריות דיאט.

אבל הכל בהנחה שהתפריט מאוזן ואלו רק חיזוקים.

שיהיה לך המון בהצלחה- זה שאת קרובה למשקל היעד, רק מזכיר לך שאת צריכה למצוא פתרונות שיהיו לך תמיד נוח איתם, כדי לשמור על הגזרה.

הפעם אני יודעת שאני אצליח- מתחילה לחשוב כמו רזה 🙂

[אלמוני]

היי נטלי..
בבקשה אל תשחקי עם התפריט ותורידי אוכל..זה יוצר רק השמנה:)
חזרי לתפריט..הצמדי אליו, שלבי ספורט ויהיה בסדר.
בהצלחה

[מאת]

תגובות