[אלמוני]

היי אני רק התחלתי שלשום את ה1200 ואוכלת שלושה ימים אותו הדבר (בוקר צהריים ערב 2 פרוסות לחם +פסטרמה ו גבינה צהובה) האם זה בסדר שאני אוכלת כל יום אותו הדבר??האם זה לא ימנע ממני את ההורדה בשקילה??…ושאלה שניה בגלל שאני חדשה פה האם כדאי לי השבוע לוותר על המנה המותרת בשביל לרדת יוותר מהר??(מכיוון שעשיתי דיאטה ובאמת רזיתי 10 קילו ובחודש האחרון חוץ מירקות לא הייתי אוכלת הרבה ומפחדת להשמין בגלל זה אני שואלת)

[אלמוני]

היי, לא נראה לי שיש עם זה בעיה חוץ מהשיעמום..כדאי לגוון. זה לא לתקופה, אלא אורח חיים. מהר מאוד יימאס לך…
אל תוותרי על המותרת, תרגילי את הגוף שלך מעכשיו..יכול להיות שהשבוע תהיה אפילו עלייה אבל הגוף יסתגל ויתחיל להוריד לאט לאט. ובטוח
בהצלחה!!

[אלמוני]

הניחי לחרדות בצד… שימי עצמך במרכז הבמה ובראש סולם העדיפויות.
גווני את הארוחות כדי שלא תשתעממי מהן, ככל שתלמדי לשחק עם התחליפים תגלי שזה פשוט קל וכייפי.
לא מרזים מאכילת ירקות בלבד. לגוף דרושים כל אבות המזון ואם תאכלי נכון ומבוקר את גם תרדי.
לא לוותר על המותרת, היא כלולה בעסק הזה וחלק מהתפריט.
בהצלחה!!

[מאת]

תגובות