בשמירה ולא יודעת מה לעשות

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
02/04/2008 בשעה 19:13 #52101

אלמוני
לא פעיל

אני כבר יותר מחצי שנה בשמירה …ועד עכשיו אני שומרת מעולה על המשקל , בזמן האחרון אני מרגישה כל הזמן שבא לי לאכול דברים אסורים אבל ממש מפחדת להשמין בחזרה…זה כבר נה]ך לפחד מתמיד לחזור אחורה למרות שאני יודעת שאני לא יגיע לשם שוב…. יש למישהו איזה טיפ לתת בקשר לזה , מהע לעשות ?

11/04/2019 בשעה 9:08 #52102

אלמוני
לא פעיל

היי מדיהימה.. כל הכבוד שאת בשמירה ושומרת עליה כל כך הרבה זמן אני מייעצת לך לפני שאת אוכלת את הדברים האסורים שתחשבי איך הרגשת לפני השמירה ובתחילת התהליך ואת לא תרצי לחזור לשם יותר.. ואם יש לך חשק לדברים טעימים אז
א. יש לך 2 מנות מותרות אם את בשמירה
ב. תאכלי דברים טעמים בתוכנית כמו פשטידות או אנרג' שוקולד עד 100 קלוריות או גלי טעים..

11/04/2019 בשעה 9:08 #52103

אלמוני
לא פעיל

ואני מבינה אותך
בשמירה חושבים שמותר לנו הכל
אבל צריכים ללמוד שהשמירה היא כמו התהליך הרזיה
ותמיד להגיע למפגשים לקבוצה כי זה באמת שומר אלינו בהצלחה
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.