[אלמוני]

היי אני מתעוררת בחמש כל בוקר ולכן מתחילה את היום שלי מוקדם ואז כאשר אני מגיעה לערב אני מתחילה לאכול ללא היכר האם יכולה להיות בעיה בסידור השעות ?? כי ארוחת ארבע אני אוכלת בשתיים בצהריים .
:עצוב:

[אלמוני]

תנסי לאכול את הארוחה הראשונה ב-6. וכך ארוחת הלילה שלך תהיה ב-9, שזה ממש בסדר. אם את רעבה במהלך היום או בלילה – תזכרי שאת יכולה לשלב ירקות בתפריט, בכל צורה, לאורך כל היום – ירקות חיים, מבושלים, מוקפצים. יש גם את “מרק 10” שהוא חינמי, ומאוד ממלא – לי הוא מרגיש ממש כמו ארוחה. גם קרטיבים ללא סוכר הם אופציה נחמדה. אמנם לא משביעים באמת, אבל לי הם נותנים תחושת שובע פסיכולוגית… :אוהב:

[מאת]

תגובות