1. אני יכולה להוסיף ירקות גם בבוקר נכון?
2. יש אפשרות להחליף בין הארוחות מדיי פעם? זה משנה מה אוכלים מתי??
3. יש אפשרות לפצל את המנה המותרת על פני השבוע/ סוף השבוע?
תודה רבה מאוד עזרת לי
בוקר אני אוכלת 3 תמרים כי אחרי הפרוסה מתחשק לי משהוא מתוק.
האם יש לך משהוא אחר להציע לי?
בקשר לפרי אחרי צוהרים אני מחליפה אותו ואכלת אותו בארוחת צוהרים.
בקשר לגיל מה לא בסדר?
ומה בקשר לדגני שלפייבר 1 של נסטלה שאני מוסיפה למעדן האם זה בסדר?
בקשר לחלבון אני מבינה שהב ביצים.
כמה פירות וביצים מותר בשבוע?
אודה לך אם תעני לי על הכל
תודה ריוה
אני מנסה להוסיף או קלמנטינה או תפוז או קווי לארוחת הערב
כמו כן אני שותה תה צמחים ללא קופאין כל היום
ולארוחת הערב אני שותה מרק ירקות כמעט כל יום
השוקולד 92 אני יודעת שלא בתפריט האם במקומו אני יכולה חטיפ גרנולה 65 קלוריות כל סוף ארוחת צהרים או ערב
בתודה אריאלה
היי איה,
אני יכולה בא.צהריים לאכול כף חומוס + יחידה של טבעול לייט ןלהוריד כמובן 2 פרוסות לחם??
ובערב להכין חביתה עם כפית שמן זית? וכך אני אשלים את מה שחסר?