ארוחת יקיצה | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
29/03/2012 בשעה 8:40 #190182

אלמוני
לא פעיל

בוקר טוב אתמול הצטרפתי…….

רציתי לשאול מה אתן אוכלות לארוחה הראשונה ביום?האם 10 פריכיות דבש מיני עם קפה זה מספיק או שחייבים להוסיף פרי? :לאבטוח:

13/04/2019 בשעה 20:43 #190183

אלמוני
לא פעיל

היי ..
את יכולה לאכול בבוקר 10 פריכיות דבש מיני, אבל את צריכה להוסיף גם איזשהי מנת חלבון. ולארוחת ביניים הראשונה (אם זה התפריט של ה1200 קלוריות) אז את יכולה לאכול פרי.
מקווה שעזרתי, אם יש לך עוד שאלות אז את מוזמנת לשאול בכיף:)

13/04/2019 בשעה 20:43 #190184

אלמוני
לא פעיל

את יכולה לשנות את הסדר של הארוחות ולהחליף ביניהם…

10 פריכיות זה רק מנת פחמימה. את חייבת להוסיף לזה משהו כדי להשלים לארוחה מלאה, חלבון, או פרי. תלוי בתפריט שלך.

כמובן, שאת יכולה להכין לך גם נס על בסיס של כוס חלב (כוס חלב 1% ח”פ = מנת חלבון). ואז זאת ארוחת בוקר מלאה “לפי הספר”.

לא לשכוח, ארוחת בוקר צריך לאכול עד שעה מהרגע שמתעוררים.

שיהיה לך המון בהצלחה.
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.