[אלמוני]

היי,
לאחר אכילת פחמימות (פתית חיטה מלאה, פסטה, אורז, פרכיות ולא פחמימות שקיימות בירקות כמו תירס) יש לי חשק אדיר למתוק.
כמובן שאני מודעת לחשק ולכן לא נענית לו אבל התחושה מאוד לא נעימה (פתיחת מקרר מרובה הליכה למטבח ופשוט אי שקט) ומאז שהתחלתי בדיאטה של חלי ממן הבטן נפוחה ויש תחושת כבדות.
אתמול עשיתי את התפריט חזרה לשיגרה (שכן הוא בלי פחמימות רבות) ואז הכאבים בבטן והתחושה למתוק נעלמה.
אבל מותר לעשות אותו רק 3 פעמים בשבוע…
מה אתם מציעים לעשות? האם יש תפריט שהוא דומה יותר מבחינת פחמימות וניתן להשתמש בו כל השבוע?
תודה רבה 🙂
שבוע טוב

[אלמוני]

תאכלי את התפריט הרגיל, אבל תנסי להמיר את הפחמימות מקמח לבן לקמח מלא, הוא עושה פחות חשק למתוק. יכול להיות שתחושת הכבדות היא בגלל עצירות (סליחה על הישירות), כי כמות השומן בדיאטה של חלי היא לא גדולה. במקרה כזה תנסי לקחת סיבים לזירוז פעולת המעיים 🙂

[מאת]

תגובות