חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #51413
    אלמוני
    לא פעיל

    בדיוקה להיום:)

    בוקר:2 פר' לחם קל+2 כפות קוטג'+תה עם סוכרזית
    ביניים:2 עוגיות מרמולייט+שלגון 33 קלוריות
    צהריים:חזה עוף+2כפות אורז+כף ספגטי+כף קטשופ
    ביניים:2 עוגיות מרמולייט+בננה(פעם שניה לשבוע)
    ערב: 2 פר' לחם קל+ביצה+חלבון של ביצה,ירקות
    לילה : טילון קטן 59 קל'

    ידעתי שאני לא אוכל לעשות ספורט בערב אז קמתי ב6 וחצי והלכתי לספינינג של 8 וחצי.איזה סיוט זה היה!!
    איהההה שמעתי על ההיא ברדיו שירדה 17 קילו בחודש וחצי ,משהו כזה..איךך?!?

    #51414
    אלמוני
    לא פעיל

    היי יפיופה…
    בוקר – יופי.
    ביניים – יופי, איפה מנת השומן?
    צהריים – יופי.
    ביניים – יופי.
    ערב – חסר חצי מנת חלבון, קחי כף גבינה למשל ואיפה מנת השומן?
    לילה – איפה הפרי?
    ואני שמחה שהקשבת לרדיו…הזמן לא קריטי…זה אפשרי וזהו..:)
    בהצלחה !!

    #269271
    אלמוני
    לא פעיל

    בת אל ואורלי..
    לא הבנתי אתכן..סורי:)

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות