חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 65,776 עד 65,790 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • גם אני עליתי את ה2.5 ק”ג ( 1.200+1.300 ) אחרי שנכנסתי לשמירה.. אז מה? ואף אחד לא לקח ממני את השמירה שלי!!! כי חזרתי לתפריט הרגיל והמשכתי כאילו כלום לא קרה.
        אין לך מה לפחד להישקל,למה מיזה המספר הזה שמופיע לנו על המשקל?! הכי חשוב ההרגשה הפנימית שלנו! תרגישי טוב עם עצמך,וששום מספר בעולם לא ישפיע עלייך!
        גם אם עלית,לא קרה שום אסון,ממשיכים הלאה!

      • מאמי אל תדאגי.. גם לי הייתה פעם שחוץ מאת הידית אכלתי את כל המקרר!!!! ועליתי 1.200, שבוע אחרי עוד 1.300… אבל אז מה?! לא קרה שום אסון..העיקר שאת מודעת לנפילה ושקמת ממנה! הרי החוכמה היא להתמיד ולחזור לתלם..
        אל תוותרי על השקילה השבוע,תלכי בראש מורם,הרי אם לא יהיו לנו עליות במשקל איך נדע להעריך כמו שצריך את הירידות?
        אל תפחדי,הכל חלק מהתהליך שאנחנו עוברים.
        מקווה שעזרתי,
        המון בהצלחה,
        אוהבת,קורלי.

        רויטל זה שלא תגיעי לשקילה יעזר לך?
        תאמיני לי שלא
        את צריכה ללכת לקבוצה לראות כמה עליתץ או ירדת
        לא ללכת זה הפיתרון הקל
        אבל ברגע שאת לא תבואי אז כל נפילה לא תבואי
        ובסוף תשמיני בחזרה
        אז קדימה חזרי לתפריט ולתוכנית
        ואנחנו פה לעודד אותך
        בהצלחה רוסנה

        שלום רויטל,
        את המעידה אין להנציח אם לא תלכי לשקילה תנציחי את המעידה ומעבר לכך לא תקבלי את החיזוק הנדרש לך מהקבוצה.
        כפי שלקחת אחריות והבנת שמעדת עלייך לקחת אחריות ולבוא לקבוצה.
        דברי על המעידה עם המדריכה, בקשי ממנה טיפים כיצד למנוע או להפחית את הנפילה הבאה
        אם לא תגיעי לקבוצה חוששני שתמשיכי במגמת עלייה
        מקווה שתעשי את הבחירה הנכונה
        חנה ב.

        היי….
        הקבוצה זו התחנת דלק שלנו….גם כשטוב וגם כשפחות טוב…
        מגיעים לקבוצה לא כדי לתת דין וחשבון אלא כדי לקבל עוד ועוד ועוד כוחות….אז ברור שלהגיע…:)
        ולגבי האירועים, זה משהו זמני…והם חלק מהחיים שלנו…מפעם לפעם את תראי שאת מצליחה עוד ועוד יותר לשלוט בעצמך…
        תנסי לעצמך צ'אנס, מגיע לך!!!
        בהצלחה
        איה

        רויטל יקירתי …
        אני קוראת את ההודעה שלך ונזכרת ביום שהתחלתי את התהליך …
        הדבר הראשון שעשיתי שהתחלתי היה להתחייב בפני עצמי שלא משנה מה יהיה ולא משנה איך יעבור השבוע אני מהמשקל לא בורחת !
        בת יענה אני לא !!
        אני חושבת שזה מה שגרם לי להצליח .
        הכוח נמצא בקבוצה וגם ובמידה והיה שבוע לא קל עלינו ללכת להישקל בכדי למלא את המצברים מחדש .
        קומי וצאי לקבוצה .
        בהצלחה חלי

      • איזה כיףףףף נפתח קבוצה פרטית משלנו בפורום חחח =]] !!!!!
        תזמיני את כל ירושלים להצטרף 🙂
        אוהההבת!

      • אין לך מה לפחד מהשקילה,אם עשית תפריט כמו שצריך אין שום סיבה שתעלי במשקל!
        וגםםםם אם תעלי-לא קרה שום דבר.. עלייה לצורך ירידה!
        אל תתעסקי יותר מידי במשקל שלך,פשוט תעשי תוכנית כמו שצריך,ואת תראי תוצאות! מבטיחה לךך!!!
        באהבה 3> קורלי.

        גם אטם עולים זה לא סוף עולם
        תמיד יש עד שבוע לרדת
        קחי הכל בכיף ברגע שתלמדי להנות מהתהליך ילך
        יותר טוב מבחינה נפשית
        אז בהצלחה רוסנה

        היי אילוש,שום דבר לא קרה,תחשבי על הק”ג שכבר הורדת,אה איזה כייף ,שום שוקולד או דבר מתוק אחר לא שווה את החיוך שעל פנינו ואת ההרגשה שהנה עוד מכנס ישן מהימים הטובים עולה עלינו,ומי כמוך יודע…,אבל כמו שאני מכירה אותך כבר מהיום את חזרת בגדול לתוכנית-כי כזו את-מושלמת ,מצטערת שלא חזרתי אליך בטלפון לא יצא לי,ביי מתוקתי.

        בובי….
        אני עשיתי לעצמי שיטה שעזרה לי במשך כל התהליך…..אני פשוט לא מעניקה חשיבות יתר על המידה לגולם המתכתי(=משקל), הוא לא מראה לי כמה פעמים אמרתי לא, לא מראה כמה פעמים עשיתי ספורט, לא מראה כמה פעמים קמתי שעה לפני הזמן בקור ובגשם להכין לעצמי אוכל לכל היום, לא מראה כמה פעמים התאפקתי והמשכתי ללכת כשראיתי את מקדונלד…..הוא מראה רק מספר!!!
        ולכן, אם אני יודעת שהיה שבוע טוב ועשיתי כפי שצריך, לא מעניין אותי מה הוא אומר….מקסימום אראה זאת שבוע הבא…
        נ.ב – להתמוטט רגשית? אני אקרע אותך…כולה משקל…תבקשי מהמנחה שתחזיק לך את היד..ותיתן לך חיבוק…לי זה עזר..:))
        בהצלחה
        איה

      • אל תתייאשי,אסור לך!!!
        ואל תשקלי בבית לעולם!! אסור לנו,שכחת 🙂 ?
        לא משנה כמה “קצת” את יורדת-העיקר שאת יורדת! הלוואי עליי לרדת “רק” חצי ק”ג..
        ותאכלי 6 ארוחות ביום,תשתדלי לא לוותר..וגם אל תחכי 4 שעות בין ארוחה לארוחה..חשוב שיהיה “מרחק” של מקסימום 3 שעות,לא יותר.
        המון המון בהצלחה,תמיד פה בשבילך
        אוהבת,קורלי.

        הי מתוקה לא להיתאש
        את לאט לאט תצליחי
        שנית בתוכנית שלנו נשקלים
        רק פעם אחד בשבוע רק אצל חלי
        ולא וכל מיני משקלים
        אז רותם תתעודדי אנחנו פה בישבילך
        אוהבת רוסנה

        רותם מתוקה …
        על מה הייאוש ??
        כל עוד יש ירידה זה עדיף על עלייה !
        אני מציעה לך להפסיק להישקל בבית מנסיון שלי שקילה בבית רק מעכבת הצלחות .. !
        חצי קג” + חצי בסוף מסתכם לירידה יפה !!
        בהצלחה חלי ממן

      • חחחחחחחחחח לא אין צורך להרביץ לי,זהו התאוששתי מה”באסה” חח..
        אני האמת גם שמחתי שה”נפילה” שלי הייתה על זה ולא על משהו אחר עמוס בקלוריות ובשומן! פשוט עירער אותי שחרגתי קצת מהתפריט,אבל ברור שממשיכים הלאה..!
        תודה רבה איו'ש עזרת לי מאוד =]
        שבוע נפלא והמון בהצלחה,קורלי.

        קורלי מתוקה מידי פעם לכולנו יש מעידות
        אבל אני בטוחה שכבר חזרת לאצמך
        אז בהצלחה רוסנה

        היי קורלי….
        אני גאה בך !! זו לא נפילה !! כל הכבוד שבמקום לתקוף משהו אחר, ירדת על עוד א.בוקר…..אז מה קרה?? לא קרה כלום….
        החוכמה היא ליפול על דברים כאלו..כשממש צריכים….ולשבוע…
        ולא לנשנש שטויות….
        מסירה בפנייך את הכובע….
        בהצלחה, ושוב, לפני שארביץ לך, לא קרה כלום….
        ממשיכים , מי כמוך יודעת
        שבוע קסום
        איה

      • היי…..
        בעקרון את זו שאחראית על מנות השומן באוכל…
        בתפריט של 1200 מגיע לנו שתי מנות שומן ביום, בא.צהריים ובא.ערב…
        לדוגמא: כפית שמן, טחינה, מיונז וכדומה…
        בהצלחה
        איה

      • היי לכולן…..
        הוספנו גם כתבה בסעיף הכתבות שקשורה לחישוב ערך תזונתי המופיע על כל מוצר ומוצר, ממה מורכב האוכל שלנו, איך מחשבים קלוריות וכדומה….
        מומלץ, כנסו, קראו, החכימו..:))

      • או 5 קטנות או אחת על מקל…:))
        בהצלחה
        איה

      • מי אמר את השטות הזאת
        חחחחחחחח
        אל תאמיני לכל מה שאומרים בהצלחה רוסנה

        ראשית, התשובה היא שלילית ואין לי מושג מאיפה אנשים מביאים את זה…
        שנית, במחשבה שנייה אולי בגלל זה העליתי למעלה מ – 40 קילו..בגלל שתמיד נמנמתי ישר אחרי א.צהריים..:)))
        אז בלי שטויות, לאכול תוכנית, לחשוב חיובי….ולנמנם..שעות שינה הם חלק חשוב בתהליך שלנו ובכלל לגוף ונפש האדם…
        בהצלחה
        איה

      • היי…..
        שמחה בשבילך שנגמר הסופשבוע “המטורף” הזה..
        טוב שאת איתנו..:)
        בהצלחה בשקילה
        איה

      • לא יצא לי לכתוב בפורום אבל לא שכחתי את הפגישה המיוחלת שלנו , המשיכיכמו שאת אוהבת טלי .

      • היי פזית….
        תודה על ההערה שלך, אכן יש תקלה, כשמבצעים חיפוש זה זורק חזרה לדף הבית…
        איש המחשבים שלנו מטפל בה.
        תודה ושבוע קסום
        איה

      • הי מיטל
        הבנות לא מבינות כמה שאת דומה לה
        איך הולך לך?
        אני נשקלת מחר
        מקווה שבסדר
        איך את מתי את נשקלת?
        ספרי משהוא
        אוהבת רוסנה

      • היי….
        העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך במקרה הזה יקירתי…הוא להכנס לאמבטיה, למלא נרות, מוסיקה טובה….ולעצום עיניים…
        ולעשות דימיון מודרך של שני דברים מרכזיים:
        האחד, לנסות לחזור לתקופה הטובה שכתבת שהצלחת בה להחזיק “מעמד יפה מאוד עם תזונה וספורט והכל” ולנסות לבדוק מה בדיוק עשית בתקופה הזו שעזר לך….
        השני, הוא לדמיין את עצמך…פחות הק”ג שאת מעוניינת לרדת…איך תראי, מה תלבשי, איך תרגישי…
        לאחר האמבטיה, קחי דף ועט…רשמי בגדול וחזרי על כך בקול רם..מהם הדברים שאת צריכה לעשות..למשל,
        1. להכין לך מגוון רב של תבשילים טעימים, סיר מרק, פשטידות, סלטים מוכנים וכדומה.
        2. למצוא חברה ולהתחיל לעשות איתה ספורט.
        3. להוציא בגד ישן מהארון, לשים אותו מול העיניים כתמריץ.
        4. לבקש בקבוצה עזרה.
        5. לנהל יומן רישום.
        וכדומה…

        שאלת בסוף ההודעה שלך “איך חוזרים לשגרה?”…
        אז התשובה היא….מחליטים שמתחילה תקופה חדשה !! ולא מתבוננים בעבר, אלא רק מתכננים את העתיד !!
        בהצלחה
        איה

        היי מיואשת …
        אני לא יודעת עד כמה את יודעת אבל הסוד של חלי לא נמצא לא בחוברת לא בתפריטים ובטח לא במשקל .
        הסוד שלי נמצא בקבוצה ..!!
        לאחת שיודעת כמעט הכל אני חושבת שמה שיעזור לך להתחיל לעשות זה ראשית לזרוק את הייאוש לפח !!
        קחי אחריות ותתחילי לעשות תוכנית ל24 שעות הקרובות בלבד .
        אל תחמירי עם עצמך ..!!
        אל תשבי ותקטרי איך אז עשית והיום לא !!
        פשוט תתחילי לעשות !!
        תנהלי רישום , 12 כוסות מים , 6 ארוחות , ובסוף כל יום תבדקי את הרישום עד כמה את עושה את התוכנית שלי .
        זכרי דבר אחד :” העבר הוא היסטוריה , ההיום הוא מתנה והמחר לא ידוע ”
        לכן תעשי היום .

מוצגים 15 דיונים – 65,776 עד 65,790 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות