היי שרון קודם כל אנחנו מקשיבים להוראות רופא !
ורק לאחר מכן להוראות חלי .
בסיום הבדיקה אתה מתחיל לאכול כרגיל .
חלי ממן

????

שמחים לשמוע , את בדרך הנכונה בהצלחה חלי ממן

כל כהגבוד לך
בקרוב תהיה רזה
בהצלחה שתהיה לך
אוהבת רוסנה

כל כהגבוד לך
בקרוב תהיה רזה
בהצלחה שתהיה לך
אוהבת רוסנה

היי שריתי..לא להתחכם איתי..:))
שאלתי כמה את רוצה לרדת?
איה

חמודה … אנחנו מציעים פשוט לא לחשוב על העתיד ! אנחנו חיים את ההווה !
תציבי לך יעד קטן וכשתגיעי אליו המשיכי קדימה !
חצי ועוד חצי = שלם .
בהצלחה חלי

היי..:)
מסכימה איתך שהסיפור עוצמתי..ואכן מוכיח כי כוחה של הקבוצה משמעותי בתהליך של שינוי ובכלל.
לגבי השיחת טלפון, אני מציעה שתתקשרי למוקד מחר ותשוחחי על כך עם חלי, נראה לי שזה יהיה הכי מועיל..לא טופ להשאיר דברים בבטן, ועם חלי אפשר לדבר על הכל..:)
בהצלחה
איה

אני יקרה … אני קוראת את מה שכתבת ואני ממש לא רוצה לחפש אשמים .מה שנותר לי הוא להתנצל ולהזמין אותך לקבוצה לפני שכל הקילוגרמים ילכו לאיבוד ,
אני יקרה ….
ישנו פתגם אחד שמלווה אותי מגיל ילדות והוא –
” אם נחפש באדם מלאך לא נמצא אבל אם נחפש באדם אדם נמצא בו גם טיפה של מלאך ” אז אני לא מנסה להגיד שזה בסדר שלא יצרנו איתך קשר , אבל אנחנו רק בני אדם וגם אנחנו טועים .
את מוזמנת לשוחח איתי בטלפון , אני אשמח לעזור בכל דבר .
בהצלחה חלי

היי בובה…..
אני מצטרפת לכל מילה שאמרת לגבי החיזוקים והכוח והעוצמה שאנו מקבלים בקבוצה, מעין HIGH מטורף.:))
כמה כייף שיש מקום שאפשר להרגיש בו בנוח..בבית..:))
בהצלחה
איה

לאה יקרה .. תהליך ירידה מורכב מעליות ירידות וגם שמירה על המשקל .
המצליחן = מתמידן . מי שמתמיד קוטף את השמירה !
בהצלחה חלי
נ.ב
במידה ועלית השבוע תעשי בדיקה בתוכנית :
1. מים
2. כמויות
3. זמני ארוחות
4. מנה מותרת
5. פעילות גופנית
בהצלחה חלי

אני אומרת שכל עלייה היא לצורף ירידה, לא נורא גם זה קורה אבל הכי חשוב שהגעת לקבוצה ראית לא סוף העולם, קיבלת עידודים ואת הכח להמשיך הלאה, גם לי יש לפעמים קושי ועלייה, אבל הכוחות בקבוצה מעודדים לירידה גדולה שבוע אחרי, אז בהצלחה וצמוד לתפריט!! ביוש מירבית

אתי שלום, יש תקופות שלא יורדים במשקל ככה חלי אומרת, ואני מאמינה, אבל יכול להיות שבגלל הספורט את בונה שרירים אבל מצמצמת היקפים???? יש מצב שירדת במידה בתקופה הזאת, תעשי גם את החשבון הזה ותדווחי, והרבה נוזלים, בהצלחה מירבית

תרשמי בידיוק מה את אוכלת ככה תוכלי לדעת
מה לא בסדר ותשלחי למנחה
בהצלחה רוסנה

היי בובה…..
ליבי איתך…כולנו עברנו תקופות כאלו בתוכנית שהגוף נעצר..ולא יורד..ומי כמוני, כמוך יודעת שהירידות במשקל מחזקות אותנו וגורמות לנו לרצות עוד ועוד…
אני מציעה כלדקמן:
1. בדקי את כמויות המים שאת שותה.
2. בדקי את כמויות השומן בארוחות.
3. ערכי רישום מפורט שבועי והגישי לנו לבדיקה.
זה לא נעלם לשום מקום, לעיתים פשוט הגוף נח..
לא להתייאש, חסר לך !!
בהצלחה
איה

כן כולנו בחיים נתקענו בפקקי החיים .
היצמדי להוראות שאיה רשמה לך .
ואני מחכה לרישום שלך !
בהצלחה חלי

ברוכה הבאה לאתר ולקבוצות..:))
כל המתכונים שמופיעים בחוברת הכחולה מופיעים באתר….מצד ימין בסעיף מתכונים ויש עוד מלא..:)) הכנסי, התחילי לבשל..:))
בהצלחה
איה

שולה יקרה … ראשית ברוכה הבאה לקבוצה שלנו .
החוברת הכחולה כבר לא מחלקים אותה כמה חודשים .
החל מספטמבר משתתף חדש מקבל את הפולדר ,תפריט, רשימת קניות , מנה מותרת … , וסט מתכונים .
החוברת הכחולה לא הייתה חוברת מתכונים .
החוברת הכחולה הייתה דפי מידע כללים .
באתר יש לך שפע של מתכונים ובשבוע הבא תבקשי מאפרת מתכונים והיא תתן לך .
בהצלחה חלי

הידד הידד על הירידה, כל הכבוד והמשיכי ככה!!!!, וגם אני אשמח לקבל את החוברת הזאת….. ביוש מירבית

חזרי מהר לקבוצה
לפני שתפסידי את כל מה שהורדת
קשה לחזור לקבוצה
אבל יותר קשה לחזור להיות אם כל התוספות
מאחלת לך בהצלחה
אוהבת רוסנה

היי קרן….
ראשית, טוב שאת פה :))) זה אומר שאת רוצה!! מאוד רוצה!!
אז עכשיו יש שני שבילים בפנייך, אני מכנה אותם “שביל האבנים הצהובות”…תדמייני..צהובות, מבריקות, יפות שמובילות אותך לצומת..שביל אחד, זהו שביל שרצוף בקשיים, מכשולים, איכות חיים לא טובה ובעיקר רגשות שליליים של כעס, ייאוש, תסכול, הלקאה עצמית…השביל השני…הוא השביל שבו את משקיעה את זמנך בעשייה, בהפנמה, בעבודה אישית ופיזית, שביל שבו את מקבלת גם פרסים על העבודה הלא פשוטה הזו..פרסים בדמות בטחון עצמי גבוה יותר, מראה טוב יותר, איכות חיים בריאה וטובה יותר, הרגשה טובה יותר, חיוך שמרוח על הפנים, לחיים סמוקות כשמישהו מחמיא…באיזה שביל את רוצה ללכת??
אנחנו פה, לכל דבר, גם אם את מתביישת לחזור לקבוצה למרות שאין כזה דבר, כי בגדול הבושה נמצאת איתך כל לילה כשאת הולכת לישון והיא לא עוזרת לך, מה שכן יעזור לך זה להגיע לקבוצה ולקבל דלק, ולהתחיל שוב בהתלהבות לחזור לשמירה..
אני מציעה שתעצרי את עצמך עכשיו ותתאפסי…לפני שה – 5 ק”ג יהפוך לעשר וכן הלאה…מה גם, שאת תמיד יכולה להתחיל את התוכנית בעזרת הפורום שוב, ולהגיע לקבוצה אחרי ירידה של מספר ק”ג עצמאיים…
אנחנו פה בכל מקרה, נהיה איתך, בכל החלטה..:))
מאמינה בך, את תמצאי את השביל הנכון..אין מצב שלא..
בהצלחה
איה

להתבייש ?? למה ?? ממי ??
קרה פעם שראית אצלנו בקבוצה משתתף שחזר וקיבל ” עונש ” …
ממש לא !קרן יקרה אין אף אחד בעולם שיכול להבין את הקושי שלך אל תשכחי לעולם שכולנו שמנים משוקמים שחיים את התוכנית עד היום .
אין שמן שלא נופל !!! יש שמן שלא קם !!
מחכים לראותך בזרועות פתוחות .
חלי ממן

אז בלי תירוצים מתחילים לעבוד כדי להיות רזים ! חלי

הי מתוקה
אני פשוט מקודם נכנסתי הביתה
נתתי אוכל למשפחה
ועכשיו אני קצת פנויה
מה שלומך?
איך עבר היום

אני אישית לא ממליצה יותר מפעמיים בשבוע לאכול את כל התחליפים מן הצומח .
צריך גיוון על מנת שנקבל חלבון מלא .
גם כצמחונית את יכולה לאכול תחליפים …כגון – עדשים ,חומוס, שעועית , דגים וכו”
בהצלחה חלי

אשמח אם תענו לי מהר תודה

תשובה מהירה בבקשה?

היי טלי….
בארוחת ערב אנו אוכלים גם מנת פחמימה+גם חלבון וחצי + גם מנת שומן + וגם ירקות….:))
בהצלחה
איה

היי הילה המון תודה על הפירגון המקסים לענת …
בהצלחה חלי

אכן כן .. פיתה עם זעתר = מנה מותרת .
בתאבון חלי

וכמה תפוחים?

עליזה ואבי !! איזה כייף שאתם פה !!
אני שמחה שיצאתם מהמפגש מחוזקים ושלא תקראו לאף אחד סופגניה…:)) שמחה שאני מסוגלת לעזור ולתרום לכם בתהליך..
אבל אני אגלה לכם סוד…שניכם כל כך תומכים אחד בשני, ואתמול בלילה כשנסעתי הביתה לא הפסקתי לחשוב איזה מדהים זה שבעל ואישה עושים יחד את התוכנית…כל הכבוד !!! הלוואי שאמצא גם..:))
שבוע קסום
איה

ועוד יותר יפה שהצלחת להרים את עצמך מהתסכול ולהמשיך הלאה..
שיהיה לך בהצלחה בהמשך
בטוח יבואו התוצאות
אהובה

גל,

כל כך הזדהיתי עם כל מילה שרשמת… מדהים …
לפעמים אני יושבת וחושבת שרק אני מתמודדת עם מחלת האוכל , ורק לי יש בעיה עם התמודדות קשה מולו אבל לפתע כשאתה מגלה שאתה לא לבד ובעצם אתה נורמלי ואפשר גם לצאת מזה – אם רק נאמין, אם רק לא נתייאש, אם רק נמשיך קדימה למרות הקשיים לעיתים ונגלה שאפשר גם אחרת וזה רק בידינו.
ריגשת אותי ואני חושבת שאת מילות השיר החזק שלך אתלה על המקרר שלי !

תודה לך גל, עזרת גם לי.
המשך שבוע שפוי ומוצלח
ונ.ב.: את נראית פ י צ ו ץ – אני זוכרת אותך מהחוגים.
אז חייכי וקדימה לדרך…
יום טוב – הילה ג.

היי גל , כמה נעים ומרגש לקרוא את מה שכתבת …
ועוד יותר להבין שקמת !
אני מבינה את התסכול ש”הגולם חסר רגשות ” (המשקל ) יכול לפעמים לגרום לנו .
גל חמודה לפעמים אחרי מחלה הגוף לא מראה ירידה מכל סיבה שהיא , את בשמירה ומי כמוך יודעת שמי שמשקיע בסוף קוטף הצלחות .
את בדרך הנכונה … בהצלחה חלי ממן

כל כך ריגשת אותי בנחישות שלך,
על כך אענה לך במשל מקסים שאני מאוד מתחברת אליו…
האדם דומה לציפור,
בכוחה של ציפור
לדאות למעלה,
אבל, בתנאי שתניע את כנפיה ללא הרף.
אם תפסיק במעופה לרגע
הרי היא צונחת ונופלת.

שולחת אלייך את כל הכוחות להמריא מעלה למקום בו תהיי שלמה עם עצמך ועם מה שהשגת עד עתה.
בהצלחה
ושבוע מדהים.
אהובה