חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 65,641 עד 65,655 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • לפי התחליפים: 3 פתית מחיטה קלה = 2 פרוסות לחם קל.
        בתאבון!

        מהיכן בארץ??שיום לך יום טוב

        אשמח לתשובה

        היי שרית …
        אין חוקים בעניין !
        במידה ומתחילת הדרך שתית ואכלת לפני שקילה אז אין לך מה לדאוג ..
        אבל במידה ותמיד לפני שקילה לא שתית ולא אכלת זה יכול להשפיע על המשקל .
        “החוק היבש אומר שעתיים לפני שקילה לא לאכול ולא לשתות ” .
        בהצלחה חלי

      • היי טיפ…
        בת כמה את? אם את מעל גיל 18 אז תאכלי את התפריט של ה – 1200..אין מה לפחד להיות רעבה, העשירי את הארוחות שלך במגוון ירקות בכל מיני צורות, כולל מרק ירקות בתחילת הארוחה וחכי לנקודת השובע, היא תמיד מגיעה אחרי רבע שעה-עשרים דקות, לא לדאוג…..
        בהצלחה
        איה

      • אוהבת אותך ומתגעגעת אלייך מאד. חייבות להיפגש.
        תמשיכי בדרך החיובית שלך – ואת תשיגי הכל – זה אפשרי וזה בידינו.

        נשיקות
        מעריצה אותך,
        הילו'ש – וכן החליפו לי את השם בפורום להילולי. איה העניקה לי אותו.
        אז תדעי שהילולי זו אני.

      • היי…
        זה בסדר גמור לפצל את פרי והמעדן בלילה, אם את הולכת לישון מאוחר, אני גם עושה זאת…
        בתיאבון
        איה

      • ציפיל'ה,

        נהניתי מאד לשוחח עמך בטלפון היום. כל הכבוד לך.
        אין מילים – כמו שכתבתי לך מקודם : “רדי והצליחי !!!!”

        נשיקות
        הילוש ג.

      • אהובה באמת היא אישה מהדימה
        תמיד בישביל כולנו גם למי שהולך לו וגם למי שלא הולך היא אף פעם לא מתיאשת מאיתנו
        גם ברגעים שצריכים אותה היא איתנו
        ואני אוהבת אותה רוסנה

        מחזקת כל מילה שלך !
        את בידיים חמות ואוהבות …
        חלי ממן

        באמת מגיעות לך מחיאות כפיים… קראתי את ההודעה הקודמת שלך והרגשתי את האושר מתפרץ ממך בעקבות הירידה.
        נכון שאין דבר טעים יותר מלרדת במשקל?!
        את רואה שרישום כל הארוחות עוזר לך להתקדם אל עבר המטרה?
        ככה אני רוצה שתמשיכי,
        עם כוחות וחיוך מהנאה בתכנית.
        סוף שבוע נעים ובהצלחה

      • טלי היקרה,

        איזו אנרגיה, איזו מוטיבציה פורצת מדברייך.
        כל כך כיף לשמוע. זה מעודד את כולנו.
        אני אקח את הטיפ שלך על שינון המשפט: “אני רוצה להיות רזה”
        ואני מאחלת לכולנו לשנן ולהפנים שזה אכן אפשרי .
        המשך שבוע מוצלח עם שליטה ושפיות,
        ממני
        הילולי (הילה ג.)

        מה שלמוך מאמי
        איך הולך מאמינה שהכל בסדר
        היתגעגתי אליך
        נ.ב. הפגישה קרובה ?
        בכל אופן אוהבת רחלי

        זו גישה של מנצחים !
        החלטיות ואמונה יוצרים הצלחה ..!!!
        בהצלחה חלי ממן

        קצת נעלמת לא?
        העידוד והאופטימיות שלך היו חסרים כאן
        התגעגעתי

      • אני ממש לא מיקצועית כדי לומר לך אים זנ יעכב או לא כי אני בדיוק כמוך… אבל סתם כדי לשתף אותך אני שבועיים בקבוצה ואני גם ויתרתי בשבוע הראשון על המנה מותרת כי גם לא יצא לי וגם כי קצת פחדתי לאכול משהו שמשמין… ובשבוע השני אכלתי את המנה מותרת ושתדעי לך שזה מה זה נותן כוח להמשיך כי אנחנו בני אדם ולכולנו בא משהו טעים משהו מתוק ליפעמים אז ככה פעם בשבוע מגיע לך בלי מצפון בלי כלום לשבת ולהיתענג לך על משהו טעים, וככה גם את לא מרגישה מיסכנה שאת בדיאטה ואסור לך כלום וגם את ממשיכה בכיף את התוכנית ויותר רגועה אז אל תוותרי חבל כי יום אחד תיתאשי ותיפלי על כמות של מתוקים או כל דבר אחר וסתם תיצטערי…. ותאמיני לי אומרתצ לך אחת שמתה מפחד מהמנה מותרת הזאת :)) אבל תנצלי אותה בישבילך

        בהצלחה

        היי לולי…(איזה כינוי מגניב:)
        למנה המותרת יש חשיבות עצומה בתהליך שלנו. כך אני גם יודעת להבדיל לבין אלו שהגיעו אלינו לעשות “דיאטה” לבין אלו שבאו גם ללמוד אורח חיים בריא ונכון וגם לרזות…
        אין אסור בתוכנית שלנו, מותר הכל, ביום מסויים, בכמות מסויימת וזוהי החשיבות של המנה, גם פיזית וגם נפשית..זה מה שמחזיק אותנו משבוע לשבוע..כי במקום ליפול על משהו ולבכות, אנחנו אוכלים פעם בשבוע ונהנים וממשיכים לעוד שבוע מוצלח..
        אז התחילי לאכול, על מנת שעוד חודש לא תתרסקי כי תרגישי חסך..לא יורדים יותר אם לא אוכלים אותה..
        בהצלחה
        איה

        הצעה לי אלייך …
        לעולם לא לוותר על המנה המותרת !!
        השסתום ביטחון שלנו להצלחה זה המנה המותרת !!
        בהצלחה חלי

        מנה מותרת זה מאוד עוזר בתהליך
        ממולץ לעשות אותו כל שבוע
        אתה לא חייב משהוא מיוחד
        אפילו צלחת של אוכל אתה יכול בתור מנה מותרת
        כמו פסטה לדוגמא
        בורקס לא משהוא מיוחד
        בהצלחה רוסנה

      • היי…
        בעקרון אין בעיה עם ה – 4 סוכרזית, אבל מניסיון אני יכולה לומר לך שגם 2 יעשו את העבודה יופי..העיקר לשתות..:)
        בהצלחה
        איה

      • חבל חבל שאת מגיבה כך. מנסיוני האישי יכולה אני לספר לך כי גם אני נלחמת בשומנים הרבה שנים כמו אקורדיון ולמעשה אנחנו לא עשינו שום תוכנית אלה רק הרעבנו את עצמנו. לכן עצתי לך תקחי את התוכנית ותעשי במדוייק יש הרבה מה לאכול (כמובן במידה ואת מכינה לעצמך) תואהבי את עצמך ותכיני לך ותיהיה תמיד מוכנה ואז לא תיפלי ותראי איך הק”ג נושרים. מנסיוני האישי שוב יכולה אני להגיד לך שבימים אלה דבר ראשון שעוזר לי הרבה מאד זה המרק החם שאני שותה צלחת מרק חם זה כבר מרגיע את הכיבה ונותן לי זמן לאכול את הארוחה בצורה מסודרת ולא לחטוף שטוית. עוד דבר אני מכינה לי תרמוס של תה צמחים טעים וכל הזמן לוגמת ממנו זה גם עוזר תנסי לא להישבר. כיום אני כבר 31 ק”ג פחות תאמיני כדאי…

        מה עושים?
        ראשית מחליטים שרוצים !
        שנית, עורכים תהליך של הפקת לקחים, כגון מה עיכב אותי עד היום? למה לא הצלחתי עד היום? מה יעזור לי? מה יקדם אותי?
        אחרי שתעני על השאלות האלו, שעל חצי מהם לפחות ענית בהודעה שלך…יושבים וכותבים ממש “תוכנית פעולה”…למשל, השבוע
        אתכנן את הארוחות שלי ואוכל על פי הזמנים מבלי לוותר לעצמי, השבוע אתחיל לנגן תקליט חדש בראש, אני לא עושה דיאטה, אני לומדת לאכול נכון…וכדומה..
        בהצלחה
        איה

        היי נירית החמודה …
        ראשית תשני גישה !!!
        אנחנו לא במלחמה אנחנו בתהליך !
        תזכרי שבמלחמות החיים אין מנצחים שני הצדדים מפסידים .
        התחלת תהליך שבנוי מעליות וירידות … ( גם במצב הרוח )
        המצליחן הוא זה שמתמיד ותמיד מסתכל על החצי הכוס המלאה .
        אז תשני גישה תגידי לעצמך כל יום :
        ” אני רוצה להיות רזה ” !
        כי אין לא יכול יש לא רוצה !!!
        ותאמיני לי שיש לך את הכוח להצליח את רק צריכה להפעיל אותו?
        לצידך לאורך כל הדרך חלי ממן

        אני גם עשיתי מלא דיאטות
        מלא הורדתי מאצמי ועליתי עד יותר
        מכל דיאטה הכפלתי את מה שירדתי
        תמיד היתחלתי את הבוקר בדיאטה
        ובלילה כבר זללתי
        אמרתי לאצמי הרבה פעמים שנועדתי להיות שמנה
        כן להיות שמנה
        עד שהבנתי שלהיות שמן זה בחירה
        את זה למדתי בקבוצה
        שאם רוצים הכל אפשרי
        ותאמיני לי שהיום אני מבינה
        כמה המשפט הזה של רוצים הוא נכון
        והכי חשוב מכל להחליט שאת רוצה לרדת
        ולשקיע קצת זמן לנירית
        ולשים את נירית מקום ראשום
        ואז תצליחי
        מדברת איתך בחורה שהורידה בזכות התמדה
        כוח רצוןוהגיע כל שבוע לקבוצה
        64 קילו תקלטי
        שאם אני היצלחתי גם את יכולה
        בהצלחה

        הי נירית,
        מעבר לכל התגובות על הצורך ליצור מוטיבציה אישית אני ממליצה לך לעשות בדיקות דם כלליות. ביחוד לבדוק תפקודי בלוטת תריס שפעילותה קשור לחילוף החומרים בגוף. יתכן שבעיה בריאותית מפריעה לך לרדת במשקל במידה ואכן את פועלת על פי כל ההנחיות של התוכנית.
        בהצלחה
        חנה ב.

      • היי הילולי…
        איך שנכנסתי לפורום ראיתי את הכינוי הילולי והתלהבתי..
        יש משהו בסיומת של לולי שנותן כוחות, גם אם זה נשמע אינפנטילי..זה עובד..:)
        שמחה שאימצת את השם שהענקתי לך…יש לכך יתרונות אך גם הרבה מחוייבויות ….זה אומר שאת חייבת להיות מחוננת…:)
        בהצלחה
        איה

        שיהיה לך יום קסום!!
        בהצלחה בכל היעדים שלך …
        חלי ממן

        שיהיה לך יום מקסים
        וקסום
        מאחלת לך רק טוב ותמשיכי
        להיות תמיד פה בישבילי
        ואני תמיד יהיה פה בישבילך
        כי אני מתה אליך
        אוהבת אותך ומתה לחיבוק רוסנה

      • כן מתוקה מותר לך לאכול את מה שכתבת לארוחת צהריים …..
        בתאבון חלי

      • הי מאמי
        מה שלומך ?
        אני רואה שאת עצובה
        לא צריך להיות עצובים צריכים מהר לעלות לגל
        ולעשות תוכנית
        כמו שצריך לאכול מה שכתוב לרשום מה נכנס
        לגוף ובעזרתך את שבוע תעשי את זה
        אוהבת ומחזקת אותך רוסנה

        שרית, לכולנו יש נפילות.
        חייבים לקום ולהמשיך הלאה.
        אל תענישי את עצמך ותפסיקי ללכת לאירועים.
        תלכי לאירועים-אבל תתכונני קודם. תאכלי את מה שמותר לך, תתארגני נכון ותרקדי כמו מלכה ולא תלקי את עצמך. לא מגיע לך.
        תאהבי את עצמך!!!!!!

        היי שרית….
        זרקי מייד את הכעס מהחלון, הוא זה בין היתר שגרם לנו להגיע לעודף משקל..:))
        שמחה שקיבלת חיזוקים מהקבוצה ומאהובה המקסימה…:)) את בדרך הנכונה, את רוצה!!!
        לגבי האירועים, אני חושבת שצריך להכניס את התוכנית לחיים שלנו וללמוד להתמודד עם הכל, אך כל אחד יודע מהן החולשות שלו וכיצד למנוע אותן…אל תמנעי מחיים חברתיים, פשוט נסי לצמצם נזקים..
        בהצלחה
        איה

        על מה הכעס? על כי עלית במשקל?
        את יודעת…שכעס, עצב והלקאה עצמית לא מקדמים אותנו בחיים אל עבר המטרות שהצבנו לנו.
        אסור לנו להפסיק ללכת לארועים ולמסיבות רק כי אין לנו שליטה על האוכל..
        המשיכי להנות ותלמדי למזער את הנפילות.
        אפשר להנות באירוע גם מבלי להתנפל על כל האוכל..
        לפני שאת מגיעה לכל מסיבה, חישבי איזה בגד ללבוש וכמה תרקדי על רחבת הריקודים ולא על מה לאכול וכמה.
        תאכלי ארוחה קלה לפני הארוע וכך תמזערי את הנפילות שלך.
        סוף שבוע מקסים ובהצלחה

      • בוקר טופ אושרת….
        כל פעם שיש לך מנת שומן את מחליטה מה לאכול בה, אין שום בעיה לאכול תמיד 6 זיתים, אבל גיוון ושינוי בתוכנית זה אחד המפתחות להצלחה, כדי שלא ישעמם….שיקול שלך…
        מרק 10 הוא בשפיות חופשי….כן.:) תוסיפי לו כרוב וגזר מגורדים בעבודה למשל, זה אחלה…
        בהצלחה
        איה

        לגבי מרק 10 הוא חופשי
        אבל לגבי הזיתים אני לא יודעת תסתכלי בחוברת בתחליפים למנת שומן שם כתוב בדיוק כמה זיתים אפשר לאכול
        בהצלחה

      • היי לאה….
        נשמח לקבל ממך עדכונים, את בדרך הנכונה
        וקבלת החלטה והתחייבות אכן עוזרים לנו !!
        בהצלחה
        איה

        אני שמחה שהחלטת להיות חננה
        זאות הדרך הנכונה להצלחה
        ודווחי לנו כל יום
        רק תגידי לי אם זאת לאה מהקוצה שאני נמצאת אוהבת רוסנה

מוצגים 15 דיונים – 65,641 עד 65,655 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות