חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 65,656 עד 65,670 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הי מאמי
        מה שלומך ?
        אני רואה שאת עצובה
        לא צריך להיות עצובים צריכים מהר לעלות לגל
        ולעשות תוכנית
        כמו שצריך לאכול מה שכתוב לרשום מה נכנס
        לגוף ובעזרתך את שבוע תעשי את זה
        אוהבת ומחזקת אותך רוסנה

        שרית, לכולנו יש נפילות.
        חייבים לקום ולהמשיך הלאה.
        אל תענישי את עצמך ותפסיקי ללכת לאירועים.
        תלכי לאירועים-אבל תתכונני קודם. תאכלי את מה שמותר לך, תתארגני נכון ותרקדי כמו מלכה ולא תלקי את עצמך. לא מגיע לך.
        תאהבי את עצמך!!!!!!

        היי שרית….
        זרקי מייד את הכעס מהחלון, הוא זה בין היתר שגרם לנו להגיע לעודף משקל..:))
        שמחה שקיבלת חיזוקים מהקבוצה ומאהובה המקסימה…:)) את בדרך הנכונה, את רוצה!!!
        לגבי האירועים, אני חושבת שצריך להכניס את התוכנית לחיים שלנו וללמוד להתמודד עם הכל, אך כל אחד יודע מהן החולשות שלו וכיצד למנוע אותן…אל תמנעי מחיים חברתיים, פשוט נסי לצמצם נזקים..
        בהצלחה
        איה

        על מה הכעס? על כי עלית במשקל?
        את יודעת…שכעס, עצב והלקאה עצמית לא מקדמים אותנו בחיים אל עבר המטרות שהצבנו לנו.
        אסור לנו להפסיק ללכת לארועים ולמסיבות רק כי אין לנו שליטה על האוכל..
        המשיכי להנות ותלמדי למזער את הנפילות.
        אפשר להנות באירוע גם מבלי להתנפל על כל האוכל..
        לפני שאת מגיעה לכל מסיבה, חישבי איזה בגד ללבוש וכמה תרקדי על רחבת הריקודים ולא על מה לאכול וכמה.
        תאכלי ארוחה קלה לפני הארוע וכך תמזערי את הנפילות שלך.
        סוף שבוע מקסים ובהצלחה

      • היי קצפת…
        כפי שכתבו לך “הכל בראש”….נסי להמנע מ”סחרור” שקילה ולהתלהב שירדת ולהעניק לעצמך לגיטימציה לאכול יותר משום הירידה…המטרה היא לאסוף את כל ק”ג הירידות לסה”כ.:))
        הציבי לעצמך יעדים בראש(עד פסח 5 קילו וכדומה), כך אולי תמנעי מלעשות זאת…
        שבוע קסום
        איה

        קחי את עצמך בידים, תחשבי על שבוע הבא גם מהיום ומחר יהייה בסדר ובשבוע הבא תיהייה שוב תוצאה!!!!!!
        ב-ה-צ-ל-ח-ה!!!!!!!!

      • היי פלמנגו….
        את זו שבוחרת מהו סדר הארוחות, זה בסדר גמור…כל עוד את שבעה ואוכלת כל 3 שעות את כל הפריטים בארוחה…:))
        בהצלחה
        איה

      • ב20 כעסתי על בעלי
        שמתי נעליים ועשיתי הליכה במקום ליפול על המקרר
        אז מתי את מצטרפת אלי?

      • כל הכבוד
        אוהבת רוסנה

        כל קילו שיורד מביא אחריו עוד אחד ..
        את בדרך הנכונה ..
        בהצלחה חלי ממן

        את נראית כל כך יפה תמשיכי כך לילה טוב

      • אם רוצים השמים הם הגבול
        ואת יודעת
        ואת תצליחי
        אוהבת אותך חברתך לנצח רוסנה

        איזה כייף בסופו של יום לעשות דין וחשבון ולדעת שהיינו ממש בסדר עשינו את התוכנית לפי הדף,אין על ההרגשה הזאת וזה נותן כח למחר,אז כל הכבוד לך,וגם מחר “תאכלי את הדף”

        בוקר טופ בובה…
        קראתי את ההודעה שלך….ואני שמחה שאכלת את כל הדף !! את ממש רוצה !!
        אבל בזמן שקראתי את ההודעה שלך פנטזתי בכלל שאני קוראת הודעה אחרת וזו לשונה:
        “היי לחברות שלי, אחרי תקופה לא פשוטה אני גאה לומר שהיום נכנסתי לשמירה, אני מאושרת, זה היה שווה את זה, גיליתי את עצמי מחדש, אני חיה את החלום שלי, מקווה שבקרוב אצלכן, מירית”.
        מה את אומרת על זה?

      • כל הכבוד!! המשיכי כך..

        כל הכבודדדדדדדדדד
        בהצלחה שיהיה גם שבוע הבא
        רוסנה

        בטח שאני קוראת את ההודעות שלך..
        ומתמוגגת מנחת (כאילו שאני ירדתי את זה) 🙂
        את נהדרת !
        המשיכי כך !

      • יש גם של תנובה 0% ולדעתי הוא יותר טעים
        תנסי!

      • אני גם הייתי שם חודש ימים וחזרתי עם ירידות
        אז אל נא תתבאס בגלל שהלכנו כל כך הרבה
        עוד חזרתי עם ירידה
        בהצלחה ותהנה שם ממש מקסים שם אם הייתי יכולה הייתי חוזרת

      • קחי את הכל בכייף וקלות הכל יהיה בסדר תאכלי 6ארוחות ותשתי תה צמחים ותשלבי ספורט לפחות40 דקותותעלי על הדרך בנכונה בהצלחה שריתמעפולה

        יש שבועות שלכולנו נמאס יוצאים לחופש קטנטן
        ואז חוזרים אםכל הכוח
        אני ממליצה לך לקחת את חוברת ולקרא מחדש
        לרשום כל מה שנכנס
        לשתות הרבה מים ולהתחיל מחדש תוכנית
        בהצלחה ולא להיתאש רוסנה

        תודה מתוקות שלי על כל התמיכה והעידוד אני באמת מקווה לחזור ולרדת.

        בלילה אני כוכבת כי אני לא יכולה לישון ובמיוחד היום שגיליתי שמי שטוחן לא יורד אז בואי חנוש ביחד נעזור אחת לשניה ןבשבוע הבא נוכיח לעצמנו שאנחנו יכולות אז קדימה חני מחר יום חדש אמרו שיהיה יום יפה….

        היי חן….
        אני שמחה שכתבת שאת ממש רוצה !!! אז זה אומר שאין זמן לאופ, ושמופ…וכעס על העבר והכנסות למערבולת של “טחינת אוכל”..
        זה אומר שיש עכשיו שפע של זמן פשוט לעשות !!
        אני מציעה לך להתחיל את היום “החדש” בתוכנית כאילו זה היום הראשון שלך, ההתלהבות, הפרפורים, ההתרגשות לקראת עתיד אחר, אורח חיים אחר, בריא ונכון….אולי תנסי להתחיל עם תפריט סנדוויצ'ים 3 ימים ראשונים(לא יותר מכך) שעוזר לנו להיות במסגרת מדוייקת ומובנית בלי מבטים ימינה ומשאלה…לי זה תמיד עוזר…
        שבוע קסום
        איה

        קודם כל לפני הכל חיוך ואופטמיות !ֱ
        הדבר הכי קל בחיים זה להרים ידיים !!
        תעצרי ותשאלי את עצמך מה עשית בשבועות שהצלחת ??
        הרבה פעמים נראה לנו שהכוחות שלנו אזלו .. !!
        לא קיים דבר שכזה !
        הכוח נמצא אצלנו תמיד .. אנחנו רק צריכים להפעיל אותו נכון !
        תעצרי ותשאלי את עצמך .. למה את רוצה לרזות ?
        תתחילי לדבר אל עצמך חיובי ואני מבטיחה לך שהתוצאות יגיעו !
        יום אחד של תוכנית קונה לנו עוד יום של הצלחה !!
        בהצלחה חלי

      • תודה לך ..
        בהצלחה חלי ממן

        אני יודעת שאשל זה כמו מעדן עד 1 וחצי
        אחוז אולי אני טועה
        אבל מהאם הירקות

      • כל הכבוד לך
        בהצלחה בהמשך

        כמה כיף לרדת במשקל …!
        כמה כיף לראות תוצאות עבור מה שאנחנו משקיעים !!
        אתה בדרך הנכונה וכולנו כאן איתך .
        בהצלחה חלי ממן

        ירידה מאוד יפה
        יש לך טיפים? מה הכי עזר לך בירידה?

      • כריך של ארומה של חזה עוף מותר חצי סנביץ…..

        אני ממליצה לך לקחת את הסלט חזה עוף ולבקש את הבוטנים בצד וכך הרווחת גם סלט משביע גם את החזה עוף ואת הלחם הפחמימה ואז הבוטנים את יכולה להוסיף ךפי הכמות שמותר לנו מנת שומן אחלה ארוחת צהריים

        בהצלחה ובתאבון…..

        ארוחת צהריים = מנת חלבון + מנת פחמימה .
        פרוסת לחם אחת של ארומה = מנת פחמימה ..
        לכן את יכולה להזמין כריך שלם אבל לאכול רק פרוסה אחת של לחם .
        בתאבון חלי

      • מנה מותרת היא בנוסף לתפריט. ניתן לייחד את המנה המותרת עם אחת מהארוחות
        בהצלחה
        דן

        מנה מותרת אוכלים מתי שרוצים !
        אחד הדברים הבודדים שאנחנו מאבדים בתהליך שלנו זה את הספונטניות .. במנה המותרת אנחנו ספונטנים … בהצלחה חלי

מוצגים 15 דיונים – 65,656 עד 65,670 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות