חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגים 15 דיונים – 65,161 עד 65,175 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • הי מותק,מה קורה
        הנה מתחיל שבוע חדש ולא חושבים על העבר
        מיד מעכשיו כוס מים כל שעה (כעונש,סתםםםם)והיצמדות מדויקת לתפריט.סומכת עליך ,אל תכעסי על עצמך!בהצלחה
        אוהבת,ענת

        תתחילי להתארגן לשבוע חדש ולמה אני לא רואה אותך בשעה שבע כבר שבועיים לא נפגשנו

      • ואת צודקת !תה צמחים באמת עושה את זה.
        שבת שלום

      • היי…..
        מה ששורף שומן בגוף האדם זה מזון ומים…:))
        תאכלי שומר עם קצת חומץ, שום, פלפל ומלח זה אחלה…
        אבל מה שיעזור לך להוריד במשקל ולכפר על הנפילות באירוע זה 6 ארוחות ביום, 12 כוסות מים…..תוכנית..:))
        בהצלחה בובה
        שבוע קסום

        שבוע טוב מתוקה
        צאי מהלחץ כי לחץ לא מביא לירידה במשקל,נהפוכו
        אם את חזרת לתוכנית זו ההצלחה שלך ,יכולת ההתמדה.
        תתארגני טוב לשבוע הזה היצמדי לתפריט כל 3 שעות ו 6 ארוחות עם כוס מים לפני ואחרי
        תחשבי מחשבות חיוביות ותפסיקי לכעוס על עצמך בפקודה!!!
        בהצלחה,אוהבת ענת

      • להרבה אנשדים המזג אוויר לא עושה להם חשק
        אבל זה כיף לעשות משהוא בישביל אצמך
        קדימה שימי טרנינג
        קחי כובע גרב
        ומיטריה
        בינתיים תדליקי בוילר
        כדי שתחזרי תיכנסי ישר למקלחת
        ותראי איזה
        כיף
        אחרי פעם ראשונה ותהני תרצי עוד בהצלחה רוסנה

      • 100 גרם זה אחלה זה אומר שירדת בהיקפים ככה אהובה המנחה אומרת וזה עובד תמדדי היקפים כל 3 שבועות ותראי את ההבדל תאמיני לי שזה יותר שווה מקילו על המשקל זה הפרש במידות של הגינס

        מאה גרם זה אחלה
        אל תתבאסי מזה כי סך הכל ירדת
        ולא משנה כמה
        תקחי הכל בפרופורציות
        אוהבת אותך רוסנה

      • לדעתי זו ארוחה ולא נפילה.
        אחת הארוחות שמגיעות לך היא פרי, ואם לא אכלת אותו בארוחת ביניים של הבוקר, את יכולה לאכול אותו אחרי ארוחת לילה, הרי מותר לשנות את סדר הארוחות.
        שירי.

        היי מור…
        הלוואי ואלו יהיו הנפילות שלנו…:))
        חאלס מניתוחי הפירות…..קורה…אנחנו אנושיים
        ואני שמחה שנפלת על הבננה…נהנית???
        יופי, ממשיכים בתוכנית…..ונושמים לרווחה…
        שבוע קסום
        איה

        אם עברו שעתיים מארוחה אחרונה ואכלת בננה זה נפלא
        גם אם סיימת את כל ה 6 ארוחות ואת רעבה אז זה בסדר לקחת מנת פרי
        בננות מותר עד פעמיים בשבוע,הקפידי
        בהצלחה ושבוע טוב,ענת

      • זה לא כל כך נורא
        אז תמשיכי רגיל תוכנית אוהבת אותך רוסנה
        בלי הנהלה חשבונות
        ביי

      • מנה מותרת זו מנה בלי מצפון 600 קלוריות בהנאה רצופה ללא רווחי זמן
        אכלת לבריאות תזכרי לפעם הבאה
        בהצלחה,ענת

      • יופי את נהדרת !!!!!
        השינוי הזה הוא בשבילך ולמענך אחר כך כשתראי תוצאות תביני את כל המשמעויות….
        אני שמחה שאת שוב עם מוטיבציה כמו בהתחלה
        בהצלחה מותק ,מאמינה בך
        אוהבת ,ענת

        אני טובה בתיאוריות אבל אני כבר שבוע שני אומרת לעצמי , אני חייבת להצליח אני מקווה שגם המשקל יגיד אותו הדבר.

      • הי בובה, מה נשמע? איך עברה השבת?????
        אתמול בשקילה היה מ-ע-ו-ל-ה! אחרי שבועיים רצופים של עלייה, ירדתי! אני חייבת להגיד שהכח הגיע מפה, מהפורום, ממך, מלירון (המקסימה!) ומכל שאר הבנות שעוזרות ופשוט אין מילים!

        נחזיק אצבעות לגבי השמירה, אני מקווה שיגיע בקרוב…
        ותודה על המחמאות מאמי שלי, ( “תבואי אצלנו פעמיייייים בשבוע….” חחחחחחחח ), אני מאוד מאוד מאוד מעריכה את זה!!!

        מובטחת לך פשטידה לסופ”ש….
        לאב יו!!!

      • צודקת שאין כמו המטעמים של אמא, אבל הכנתי אותה לזה שאם היא לא מכינה אוכל שמותר לי לאכול, אני מביאה אוכל מהבית… (ובאמת הבאתי מרק ירקות וגיבץ, שיהיה לכל מקרה).
        בינתיים עברתי על כל המתכונים של מה שהיא הכינה ובחרתי את מה עומד בתפרטים ועכשיו אני יודעת בדיוק מה אני יכולה לאכול.

      • למה את לא מתייחסת אלי ? גם אני יצאתי הבוקר להליכה.
        אז הליכה נעימה היה כיף לא קר בכלל לקחת מטריה למקרה שירד גשם. אני צועדת ליד הים וממש כיף ונעים.

        בוקר מצויין
        איך עבר השישי
        אני רק לפני כמה דקות פקחתי עינים
        הילדים שלי ובעלי הלכו לפני כמה דקות לחמתי
        תדעי לך שאני חולה חורף
        אני פורחת בחורף יותר מבקיץ
        אז אם שרת וגשם ולא מפרריע לך
        אז תתחילי לאט לאט ללכת
        בהצלחה ואוהבת אותך רוסנה

        שמחה שעזרנו לך כולנו,איזה כיף לשמוע !!
        שבוע מקסים,אוהבת!

      • שבת קסומה .

        בוקר טובבבבבבבבבבבבבבבב איילוש !
        יום קסום

        איילוש בוקר מצויין שיהיה
        לך בלי נפילות
        ואני אוהבת אותךךךך
        רוסנה

        גם אני בין המאחרים לקום בשבת…
        אז שיהיה לך יום נפלא.
        אני מתארחת לשישי שבת אצל ההורים שלי ומקווה שאוכל לעמוד בגבורה מול כל המטעמים כאן.
        (כבר הזהרתי את אמא שלי להכין רק מה שמותר לי ובלי שמן מיותר…)
        החלטתי שכל פעם שיבוא לי לטעום ממה שהיא הכינה, אני אכנס לפורום ואקרא את ההודעות של כולם, ככה אקבל חיזוקים לא לגעת במה שלא בתכנית.
        שיהיה יום מקסים לכולם,
        שירי.

        ושבת קלה!!

      • כל הכבוד לך איזה כוח רצון לי קצת קשה לצאת בקור הזה אני מודה קצת מיתעצלת אבל את ממש עושה חשקקקקק….
        בהצלחה…

        היי ציפי…..
        שני דברים…..
        1. עשית לי חשק לאומלט פטריות…:))
        2. יופי של טיפ, צעיף, כובע ויאללה הליכה…:)
        שבת חורפית וקסומה
        איה

        ציפוש שלי
        אני רוצה להיצטרף אליך איזה שבת
        אוהבת אותך רוסנה

      • לגבי המנה המותרת : זה בסדר אבל תשתדלי בפעם הבא לאכול את כל המנה המותרת פעם אחת ובלי הפרשים – 600 קלוריות זה לא הרבה…וזה משתי סיבות : אנחנו טובים בהנהלת חשבונות ומתחילים לחשב ולעגל פינות (של עוגות , פשטידות וכו..), ומפני שהמנה המותרת צריכה להיות מספיק משמעותית על מנת לתת לך את הכוח להמשיך בתוכנית בלי נפילות.
        לגבי חמין – אפשר בארוחת צהריים חתיכת בשר ( כ150 גרם)+תפוח אדמה בינוני או תפוח אדמה קטן וקצת שועית. דלעת מותר חופשי אך בשפיות.
        שבת שלום
        דן

        שבת שלום
        חמין ——–בשר חתיכה אחת קטנה + ביצה = מנת חלבון
        תפ”א קטן = פחמימה
        קטניות = 3כפות שפויות
        תוסיפי סלט ענק ותהני (לא לשכוח מנת שומן)
        בתיאבון יאמי יאמי,ענת

מוצגים 15 דיונים – 65,161 עד 65,175 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות