חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 65,131 עד 65,145 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • שבוע מקסים גם לך מאמי
        שימרי על הצלחה וקיטפי עוד אחת
        ממני אליך רחלי

        היי הילוש…
        שבוע קסום ומוצלח גם לך…..
        אני שומרת על גופי….אוחחחחחחח:))

        הי מתוקה שלי
        שיהיה לך שבוע קסום
        מחר אני לא באה בשש
        כי אני עובדת
        אז תעדכני אותי
        אוהבת אותך רוסנה

      • הי מותק את חוזרת לתפריט כמו שכתוב, קטן עליך !!!!!!!!
        מחכה לך ביום ד
        אוהבת,ענת

      • תודה שבאמת יהיה לכולם בהצלחה שמירת פרופורציה זה גם חלק מהתהליך תהני מימנו כולנו אנושיים העיקר מחשבות חיובים פעם אחרונה שעשינו מפגש היה ממש נחמד כולם נהנהנו אפילו אהובה המנחה הפתיעה אותנו רעיון טוב למפגש מחודש נקווה שיהיה הענות בכל מקרה שיהיה לך שבוע טוב ובהצלחה

        רחלי מי כמוך יודעת לעשות את התוכנית
        בהצלחה
        שבוע קסום
        איה

      • עד כמה שאני יודעת הערכים הם כאלה:
        א.בוקר-פחמימה-80 קלוריות, חלבון-80 קלוריות
        א.ביניים-פרי
        א.צהריים-פחמימה-80 קלוריות, חלבון (מן החי/טבעול)-200 קלוריות, מנת שומן-60 קלוריות
        א.ביניים-פחמימה-80 קלוריות+פרי
        א.ערב-פחמימה-80 קלוריות, חלבון וחצי-120 קלוריות, שומן-60 קלוריות
        א.לילה-חלבון 80 קלוריות+פרי
        (*)אם אני טועה, אשמח מאוד לקבל תיקון !!

        היי יפיופה…
        בדף התחליפים של תפריט החורף החדש(תבקשי ממזל אם אין לך) כתוב ליד כל אב מזון/תחליף מהו הערך הקלורי….
        בהצלחה

      • המדריכה כמו כן…יודעת יותר טוב מכולנו
        לדעתי כולם מתחילם בתפריט 1500..גם אני , ואני כבר 3 חודשים בתוכנית
        הירידות הינן קשרות לגוף , למידה בה את מקפידה על התפריט , וכמובן לפעילות גופנית…בהמשך המדריכה בוודאי תחליף לך את התפרט ל 1200 , בינתיים…הישתמשי בתפריט הנוכחי

        לא סתם נתנו לך את התפריט של 1500
        זה לפי משקל
        וכדי לנסות אותו ולא ישר לרדת 1200
        הם יודעים למה נתנו לך
        אז בהצלחה
        אגב כל גוף הוא שונה בירידות
        בהצלחה

        ראשית, סמכי על המדריכה שלך..:)
        שנית, זה בסדר גמור השבוע במפגש לפנות אליה באופן אישי ולהתייעץ איתה…
        הרבה אוכל זה כן.:)) פשוט עם ערך קלורי נמוך לעומת המאכלים העתירי קלוריות שפעם היינו אוכלים…
        לגבי הנזק, אם הגוף שלך צריך לקבל 1500 והוא יקבל 1200 אז תהליך פירוק השומן ינזק…ואת תרדי פחות..ממה שהיית צריך לרדת…
        בהצלחה
        שבוע קסום
        איה

      • היי טלי…
        ניתן לאכול את המרק כפי שאת רוצה…..מבחינתי תאכלי עם מזלג וסכין..)) העיקר שזה מרק ירקות של חלי ולא שוקולד…
        שבוע קסום
        איה

        הי טלי,

        אין כל פואנטה בדרך שאת בוחרת לאכול את מרק הירקות שלך.
        מרוסק, חתוך, טחון – זה כלל אינו משנה. זה פשוט תלוי בטעמך האישי והעיקר שלך עצמך יהיה טעים ויפה לעין ותרצי לאכול ממנו.
        אני אישית מאד אוהבת לטחון את מרק הירקות שלי, אבל לאחרונה אני משאירה לי את הירקות חתוכים בכוונה, כי טעים לי לאכול את המרק וגם להרגיש שאני לועסת משהו…

        בהצלחה ושבוע טוב ומוצלח,
        ממני – הילולי

      • מה שלומך, חברתי המקסימה ?
        מאחלת גם אני לך שבוע טוב עם הרבה שמחה
        אור, חיוכים, שליטה ושפיות.
        אין כמוך – אני מצדיעה לך !!!

        אוהבת אותך,
        וחייבות להיפגש עם הילדוד'ס
        הילולי

        רוסנה היקרה, גם לנו היה ממש כייף לראות אותך על הבוקר.
        רק חבל שאנחנו מפנטזות עכשיו בגללך על סופגניה, קרמשניט ועוד חברים….
        שבוע קסום
        איה

        תענו לי

      • ראשית ברוכה הבאה לפורום..:)
        כל הכבוד על השירות הלאומי, ועזבי מה שהיה בעבר….
        הורידי שוב את התפריט מהאתר ונסי בכוחות עצמך.
        חלי בטוח תענה לך על ההודעה אבל נראה לי שעדיף שתתקשרי למוקד ותשאירי שם את הפרטים שלך…:))
        בהצלחה
        ושבוע קסום
        איה

      • תתחילי מהתחלה תוכנית מה שהיה עד עכשיו תעזבי
        תתחילי בארוחה הבאה תוכנית
        קדימה ישר כוח
        אוהבת רוסנה

        היי בובה…
        אז ככה….את ממשיכה כרגיל לאכול היום…א.צהריים.ביניים פרי וא.ערב…:))
        בלי קיזוזים ובלי צום…מה שהיה היה…
        בהצלחה בובה
        שבוע קסום

      • לא הגזמת
        אבל אסור לקחת שני אנרגי
        אבל אני ממליצה שתחזרי מהר לתפריט
        והכל יהיה בסדר
        אגב
        אסור לא ללכת לקבוצה להישקל
        גם אם יש עליה צריך לקחת את הכל בפרופורציות
        אז מחר את הולכת להישקל ולא מתבאסת כי לא שווה
        ואני פה לעודד אותך
        כי גם לי בימי מחזור יותר קשה לי
        אבל מתמודדים זה חלק מהתוכנית
        אוהבת אותך רוסנה

      • היי בובה..
        בואי נכניס קצת דברים לפרופרציות…כמה פעמים בשנה את בצימר? כמה פעמים לחבר שלך יש יום הולדת? נהנית..יצאת משגרה…יופי…רק לסופשבוע !
        היום את חוזרת כפי שכתבת לתוכנית עם “הפנים קדימה”…
        וברור שיהיה טוב, כי את רוצה שיהיה טוב…:)

        חיה בוקר טוב וחג חנוכה שמח
        איך את יכולה לקרוא לסוף שבוע בצימר קשה
        להיפכך כיף אמיתי אז מה קרה חרגת קצת מהשמירה…
        אנחנו לא בדיאטה אנחנובאורח חיים בריא
        יש לנו שבוע חדש והשמש זורחת הבוקר תלכי רק עם מחשבות
        חיוביות ותראי איזה הפתעה תצפה לך היום בשקילה….
        ואם לא מה קרה ? יש עוד שבוע.
        אז מזל טוב לחבר ליום הולדתו והרבה חיוך על הפנים מציפי.

        מה שהיה היה
        ואסור לפחד מה”גולם”
        יש שבוע יותר טוב ויש פחות טוב
        אבל זה לא שובר אותנו
        כי אנחנו חזקות יותר מהגולם
        והיום חוזרים ישר לתוכנית
        אוהבת אותך רוסנה

      • תודה על העידוד אכן אני מרגישה גיבורה ולך יש חלק נכבד בזה מי ייתן ותמשיכי בדרכך המיוחדת לתת כוח לכולם ובמיוחד לעצמך. תודה על המתכון לפשטידה הטעימה ! שבוע נפלא של רזון וחג אורים שמח!

      • ציפק'ה שבוע קסום גם לך יקירתי
        איזה כייף לקבל הודעה כזו על הבוקר:)
        יום קסום

      • באמת מגיע לך מחיאות כפיים על כח הרצון
        העז כמו כוחם של המכבים . אז שיהיה לך שבוע נפלא
        ןחג אורים שמח מציפי פ.

        זאת הדרך להיות שפויים ולא ליפול על דברים לא רצויים
        מחשבות חיוביות מובילות לדרכים הנכונות
        בהצלחה בהמשך
        מירית

        אלה המעשים הכי טובים שאת יכולה לספר לנו
        כי את באמת גיבורה
        אז תמשיכי כך ואת תהיה רזההההההה
        כי זה הטעם הכי טעים שיש
        אוהבת רוסנה

        זה מראה על כח רצון…כל הכבוד יישר כח

      • היי בובה….
        מחזקת אותך גם כן על ה – 22 פנינים שיש לך, הן אכן יקרות מפז…
        חיפשתי ייאוש בתוכנית ולא מצאתי, זרקי אותו מהחלון.
        אני בטוחה שחלי תענה לך ברגע שתוכל.:)
        בינתיים החזיקי מעמד, דמייני את המטרה שלך בצורה ברורה ושזו תהיה מול העיניים….ערכי רישום במשך כמה שבועות, זה יעזור לך…:)
        בהצלחה
        איה

        אני לא ראיתי את ההודעה
        שלך לפעמים מפספסים
        בדרך כלל כולם פה משתדלים לענות
        אז תכתבי מחדש ויענו לך
        ואם לא אני פה לעודד אותך אוהבת רוסנה

מוצגים 15 דיונים – 65,131 עד 65,145 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות