חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 64,456 עד 64,470 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • אכלתי סלט+מרק חלי+עוף ממרק עוף+2 פרוסות לחם
        ילדה טובה?

      • שני שוטים כאלו זה מנה מותרת…:)
        באמת שווה לבזבז מנה מותרת על אלכוהול??????
        לילה טופ

      • דורצ'קה, כל הכבוד על הירידה!!
        600 גרם זה יפה מאוד (כמו שהסבירו לי לפני יומיים..)
        אז תשמחי, אני השבוע ירדתי גם 600 גרם, ואני ממש שמחה 🙂
        העיקר באמת להיות במסגרת!

        ובקשר לרעב – את אוכלת מספיק ירקות?
        ומנה מותרת?

        אווה

        600 גרם זה נהדר אבל כמה בסך הכל יש לך ביד ?

      • מה היה נפלא ?

      • בשעה כה מאוחרת ולאחר יום עבודה ארוך יצאת גם להליכה את גדולה . אני שמחה שנתתי לך מוטיבציה להליכה, גם אני יוצאת בזכות ההתחייבות שלי לאנשים בפורום. ונכון שחוזרים מרגישים בהיי היי. אז כל הכבוד המשיכי כך. לילה טוב חלומות פז מציפי פ.

      • זה מרגיע וכיף

      • גם אני אכלתי היום אומלט פטריות (מחצי קופסא), ולגיוון הוספתי חצי קישוא מגורר.. יאמי!
        והכי כיף שלא צריך להרגיש רגשות אשם שאוכלים כל כך טעים..

        איך את מרגישה?

        אומלט זו אחלה א.ערב..:)
        תשקיעו בעצמכם…
        יופי
        לילה טופ
        איה

      • ברור שאני זוכרת אותך, צעקנו עלייך שאת מכנה את עצמך דובונה..:), עשית לי את הלילה..:) אני מאושרת שיצאת מהחשיכה..מדרך הויתור למכשולים, דרך הויתור לכוחות העצומים שיש בך..:) ושמחה שאת איתנו, עם אחריות וכוחות לאורח חיים אחר..
        פחד הוא לא חלק מהתוכנית אבל חלק מהחיים, צריך לדעת לשמור על מינון קטן שלו, כי כשהוא שולט בנו הוא מנהל לנו את החיים וזה רע..:((
        אם מראש את כל היום תחשבי על כשלון שוב, לצערי זה מה שיקרה…כי זה מה שאת מנבאת/מושכת לעצמך, חשבי הפעם איך זו הפעם האחרונה וכמה שאת מוצלחת…זה עוזר…
        ואת עושה צעד ראשון והולכת לקבוצה, אחרי זה תעשי עוד צעד וכן הלאה…
        את מסוגלת, את יכולה, את תנצחי את השומנים.
        מאמינה בך
        איה

        דולסה יקרה תחילת מחשבה לפני מעשה .. אם כל מה שחשבתי עליו בחיים היה נעשה סביר להניח שהכל היה נראה אחרת בחיי.
        לעשות ולא לוותר הקבוצה והאתר אותי אישית מחזקים ובכלל כל התהליך הזה עושה לי טוב בחיים בכלל …
        בהצלחה אשמח לשמוע ממך בעתיד!!

      • כל הכבוד !!!!
        ספרי לי אייך התוכנית מה הפעילות שאת עושה תשכילי אותי!!

      • וודאי 🙂
        וטוב שכך…

        מותר מעדן תענוג,צריך עד 40 קלוריות ל100 ,אני ממליצה על תות של דנונה עם הפרי טעים

        כל מעדן בין 60-80 קלוריות.
        אני אישית אוהבת תענוג מחולק לשוקולד ומוקה……..

      • גם הספקת כבר לאכול א.ערב וגם כבר יוצאת להליכה
        כל הכבוד. אבל לדעתי תנוחי קצת אחרי הארוחה לפחות שעה זה לא נעים לצעוד על כיבה מלאה מנסיון.
        מציפי פ.

      • טלי יקרה,

        אל תקזזי, ואל תוותרי על שום פריט באף ארוחה!
        המנה המותרת היא בנוסף, לא במקום!
        את יכולה לצמצם את הזמן בין הארוחות (זה מה שאני עושה כשאני קמה מאוחר למשל…)
        בהצלחה
        אוהבת,
        אווה

      • היי….
        אכן מדובר תמיד בחלב 1% ולא ניתן להמירו ל – 3%, סורי..
        ברוכה הבאה לקבוצות:)) ולפורום:))
        בהצלחה
        איה

      • לא כי התוכנית בנויה על כמויות מסוימות של כל אחד מאבות המזון!!!!!!

        היי …אהובה אי אפשר לעשות זאת, כל פריט והמשמעות שלו.
        את יכולה לשנות את סדר הארוחות אבל לא להעביר פריטים או לשנותם.
        לילה טופ
        איה

מוצגים 15 דיונים – 64,456 עד 64,470 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות