חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגים 15 דיונים – 63,796 עד 63,810 (מתוך 78,297 סה״כ)
    • דיון
    • משתתפים
    • תגובות
    • הפוסט האחרון
      • היי…
        הגיע הזמן לעשות קצת סדר…הגוף לא בונה כל כך מהר שריר (בדיוק כפי שהוא לא שורף כל כך מהר שומן)..מהליכה כל יום אין מצב לעלות מסת שריר כזו שתשפיע על המשקל..בצורה ניכרת..
        במהלך התוכנית עסקתי גם אני בספורט אינטנסיבי כל יום ובעיקר בהוספת שרירים לגוף אך גם אכלתי תוכנית מדוייקת וראיתי ירידות יפות…הכי הרבה הגוף צריך לעצור ולא להראות עלייה..אז הקפידי על רישום ובדקי מה את מכניסה לפה…זה לא קשור לספורט…לא ברמה כזו…
        דבר שני, לפני שקילה לא לאכול 3 שעות…:)
        בהצלחה
        איה

      • כן בעיקרון 2 מנות מותרות בשבוע זה שמירה על המשקל הקיים אבל אני לא יכולה להבטיח לך שבאמת זה מה שיקרה..מהנסיון שלי לפחות..
        נופלים -קמים! באמת שזו לא נפילה רצינית..
        החוכמה היא עכשיו- לא לקזז לא לאכול את הלב אלא להמשיך כרגיל, צמודה לתוכנית..
        כולנו נופלים..צריך לדעת להרים ראש ולהמשיך הלאה
        לא לשכוח שזה תהליך..וכל שבוע יש לך הזדמנות חדשה לתקן את השבוע שהיה..
        תמשיכי להיות חזקה והתוצאות יגיעו!
        בהצלחה ושבוע טוב
        גל

      • היי….
        את אוכלת מעט מדי לתפריט הריון….גשי למנחה שלך…:))
        בהצלחה
        איה

      • 3 נקיקיות=מנת בשר
        1 כף קטשוטפ – מנת שומן
        אז זה בסדר גמור
        עם 2 פרוסות לחם קל או פיתה קלה אבל בלי החומוס,
        החומוס נחשב לעוד מנת שומן. )את יכולה לבחור או קטשופ או חומוס

      • התמונה מופיעה באחת ההודעות של שירי מאתמול- בזו שכתוב “צרפתי אתה התמונה”
        תהני..זה לא נראה אמיתי..
        גל

      • אני אודיע לך מתי אני בקריות או בת”א שוב ונתאם.

      • מלחמניה אחד לא עולים
        רק אם חוגגים על כל הלמניות
        אז אין מה לפחד בהצלחה רוסנה

        מה שלומך בובה
        מה היה היה!!!!!!!!
        ממשיכים הלאה והכי חשוב ללא נקיפות מצפון כי הן חסמי ירידה
        תשתי הרבה,צאי להליכה עד יום ד אלוהים גדול
        תבקשי תאמיני תתמידי ותקבלי
        בהצלחה,אוהבת,ענת

      • בלי חברים אוכלים לבד
        ככה נהנהים יותר

      • ב7 שיהיה שבוע ניפלא אוהבת

        שיהיה לילה טוב לכולנו
        ומחר שבוע חדש
        בהצלחה אוהבת אותכם רוסנה

      • דיברו וסיפרו לי על הקבוצות של חלי והלכתי אבל לא כל כך רציתי,ירדתי 8 קילו,ובגלל שחששתי לבואו פעם אחת למפגש הפסקתי ואז עליתי ויותר,כיום אני יותר רוצה וחזרתי לקבוצה ומקווה ורצה וחולמת,להיות רזה בבקיני,והכי חשוב כלה רזה

      • לבקשתך, הנה הדוגמנית “עאלק”…

      • אני פה לא למדת שאני לא הולכת בלי להגיד לילה טוב

      • 1 כף קטשופ זה מנת שומן
        בקטשופ יש גם סוכר
        עדיף רסק עגבנית שזה 100% רכיבים טביעים – ובלי שומן.

        עם את רוצה לשים קטשופ אז רק כף וזה יהיה בתור מנת שומן שלך.

מוצגים 15 דיונים – 63,796 עד 63,810 (מתוך 78,297 סה״כ)
  • יש להתחבר למערכת כדי ליצור דיון חדש.
דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות